這是一個很有名的部落客，出的書，而她的部落格名稱就是30正甜

    http://www.wretch.cc/blog/sweet30ing

    裡面的觀念很簡單，就是簡單保養+生活保養=自然美肌

    簡單保養:皮膚會自己分泌保護油脂，所以不要過度清潔與保養，而平常只要清潔.保濕和防曬三步驟即可。而且都要使用無香料及無香精之產品。

    生活保養，平常作息要正常，最好晚上在10~11點就該睡，(這個大家都知道，但是好像都很少人作到)；還要保持心情愉快(這個我還在努力當中)，飲食清淡，最好一天有5~七種蔬果(有時達到，有時沒達到)；不要喝飲料，要多喝溫水(天氣太熱了，不喝飲料我可以做到，但是喝溫水有點困難呢)。

    由此看來，感覺這個方法很簡單，又不會花太多錢。曾經看過皮膚科醫生，他是要我平常都用清水洗臉，只是當時的我，覺得怪怪的，所以就沒再看下去，現在想想，好像我誤會那個醫生，可是我覺得夏天因為太熱太油，還是要有洗面乳，冬天天氣太乾，可以用清水洗，不同時間季節，就應有不同應變方式。(我還在適應當中，也在找尋自己的方式)