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2012/07/12 23:58:35瀏覽774|回應0|推薦6 | |
韓國作者李時炯認為,上年紀用功讀書,才是真正讀書,因為此時不是像學生時代是因為以後或許用得著而唸,而是為了現在用得到,現在有需要而去唸。是有強烈學習的慾望,且現學現賣,反而容易記得牢。 八大絕招 1.促進血清素分泌:先了解腦科學,才能抓住唸書的訣竅,且平常養成好習慣,吃東西時要細嚼慢嚥,呼吸時要用腹部深呼吸,快樂步行,並分享人情味。 2.注意力集中:將書桌及書架整理好,才不會讓雜事分了心,讀累時可適時伸懶腰或起身走走,也可用冷水洗臉,或者大聲唸書或拍手,但是如果真想睡就可以休息一下;飲食勿太飽,因為飢餓時分泌飢餓素還可增加海馬迴,可加強記憶力。 3.一點集中法:目標要簡單且明確.具體而確,並規劃讀書計劃表。 4.瞬間轉換法:利用潛意識,像暗示.圖像.休息.轉換地點或情緒....等方法,唸書會更有效率。 5.創造時間法:決定唸書的時間一到,立即開始,絕不拖延。 6.重點筆記法:把書中的重點重新編輯整理,使之成為符合自己的筆記。 7.記憶持久法:記憶深度和長度會與背誦的習次數成正比,可利用聯想及意志力來記憶,可動員全身,一定要常複習,記憶才能保持越久。 8.螺旋型反覆記誦法:先概觀整體定出優先順序,然後淺而短地快速念過,便逐漸深入理解,最後要簡短並經常反覆。 ps:天才也需要訓練及練習 相關閱讀 學習必勝速讀術(川村明宏 及 若櫻木虔 合著)東大生不藏私-日本第一金榜讀書法(東大家庭教師之友會編著) 喬治速讀記憶法(喬治.斯坦格利夫及董麗燕合著) 最厲害的圖解速讀術(齊藤英治著) 圖解10倍速影像學習法(神田昌典審訂.李毓昭譯) |
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( 心情隨筆|雜記 ) |