新流感的新聞，佔據所有的新聞版面。

而媒體惟恐天下不亂的態度，可能全世界都一樣。

因此，美國心理協會(APA)發布了一則提醒，教導人們處理面對新流感的焦慮！

自己嚇自己，往往會讓事情更難解決。

因此，將這篇送給好友們，

如果你週遭有人會有類似的恐慌，請帶著他處理焦慮。

祝福大家！

一、用正確的眼光讀訊息：

       政府一定會描述疾病的最嚴重狀況，但不代表這樣的

       事情一定發生。(我的學生請記得，上課時，我講過要

       懂得將事情跟事情之間做區隔，別拿上次SARS做推論！)

二、收集正確資訊：

        政論節目的名嘴竟然也在節目上，把新流感講的頭頭是道。

        請大家別以為人有名了，就是萬能，什麼都懂。要到正確的

        地方收集正確的知識！

                 http://www.cdc.gov.tw/mp.asp?mp=1

        這是疾管局的網址，如果連它們提供的資訊都是錯的，那政 

         府可以直接關門了！

三、抱持信心：

       人類面對可怕的疾病，已不是三兩天的事。百年來，已經讓許

       多絕症有治療的方式。因此，沒有理由說新流感無法處理。不要

        一直追著看病情報導，造成心理恐慌。

四、維持健康：

        你一定有你的養生方法，請繼續維持。平常不注意維護健康的，

        也該趁機養成一些習慣，例如運動、保持樂觀的心情！

五、保持彈性的思考方式：

        關於這點，我應該不必解釋。別鑽牛角尖！

六、構思計畫：

        花些時間想想，萬一你所處的地區，變成疫區。公司不上班，學

        校不上學，你會做什麼！

七、和你的孩子聊聊：

         或許你的孩子對新流感也有焦慮。即使沒有，在媒體炒作

         下，難免會有些擔憂。讓自己開放的跟孩子聊聊，讓他可

         以有正確的觀念與態度來面對。

八、與人保持聯繫：

        這是我寫這篇的原因，期望我的朋友都平安！

九、尋求協助：

        記住啊！真的受不了，覺得快崩潰時，一定要尋求專業協助，別

        只擺在心理！

為大家祈福！

APA的原文在此http://www.apahelpcenter.org/articles/article.php?id=194