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減肥最可怕的地方是什麼？是減不下去嗎？

當然不是。

對每一個減肥的人來說，辛辛苦苦減至理想體重，只是暫時的勝利。

接下來，就進入關鍵時期—預防復胖。

減肥後一旦發生復胖，就意味著所有的努力都付諸東流了，復胖的結果不僅會胖回去，甚至還會比減肥之前更胖。

香港的一項調查發現，減肥後的復胖復發率高達84％（肝癌的復發率僅60％）。

多次減肥及多次復胖會打亂神經系統的穩定程度、降低身體免疫力、心臟難以適應體重波動，容易增加患心臟病的風險；復胖使人們對減肥和自身失去信心，不能良好控制自己的體重的人很難控制住生活的重心、情緒波動大，可見復胖對人們的身體及心理都會造成一定程度上的傷害。

所以減肥真正關鍵的就是預防復胖。

一、科減抗復胖減脂技術—樹立減肥行業新標準

生命說研發的科減—抗復胖減脂技術，也就是認知減肥法，是以認知心理學作為理論基礎，根據”知、信、行“行為改變的理論模式，而形成的一套減肥方法，不僅幫助人們成功減脂，同時可以改善人們的認知和生活方式，因此備受醫生和知識分子們的青睞。

生命說科減抗復胖減脂服務，透過科學檢測、科學評估、科學干預，三大措施對減脂者進行科學有效的減脂干預，私人訂製個性化減脂方案，堅持改變認知、精準減脂，每天管理三大抗復胖黃金標準，幫助減脂者科學減脂、預防復胖。

截至目前，科減已經幫助數萬人減脂超過15萬公斤。

科學檢測：
透過體脂秤來分析體內脂肪率、肌肉率、水分率等身體健康數據；用BMI捲尺測量腰腹圍；透過尿酮試紙了解脂肪分解情況。

科學評估：
生命說專業的營養師、健康管理師、醫生對減脂者提供的健康數據進行評估。

科學干預：
生命說專業的營養師、健康管理師、醫生根據減脂者的評估結果，透過打卡的方式，對其進行膳食營養、運動、SSP-G4轉轉脂睡眠與心理的干預。

二、科減十步曲，步步為營、嚴防復胖

生命說科減抗復胖減脂服務，掌握抗復胖核心技術，嚴格按照醫生看病流程而設計的科減十步曲，幫助減脂者全面對抗復胖，實現科學減脂。

第一步——找減脂教練
減脂教練指的是能更高效的促進客戶成功減脂的健康管理師，減脂教練可以提供個性化的減脂干預方案以及針對性的指導，幫助減脂者在更有效、更安全的情況下減肥成功。

第二步——填寫減脂問卷
減脂問卷是收集減脂者的年齡、性別、飲食情況、運動情況、生活方式、有無疾病等基本資料的線上問卷。

減脂問卷可以讓減脂教練更了解減脂者的身體狀況和生活方式，根據這些資訊才能做出具針對性的干預方案和指導方法，能更完善的幫助減脂者成功減脂。

第三步——與教練初次溝通
與教練初次溝通的主要內容有：肥胖史、個人疾病史、家族病史、生活習慣等。

良好的溝通不但可以建立良好關係，還可以讓教練充分掌握減脂者的情況，準確分析和評估健康狀況，從而做出科學的干預方案和個性化的指導，出現問題時可以及時調整和改善。

第四步——收集身體數據
主要透過科減體脂秤測量身體數據，使用BMI捲尺測量腰腹圍以及醫學體檢數據等。

第五步——科學評估
科學評估主要包含：肥胖等級評估、疾病發病風險評估、疾病原因分析、減脂效果評估。

專業的健康管理師會綜合各種數據，給出肥胖類型的評斷及具體建議。

第六步——量身定做減脂方案
每個人的身體狀況都不一樣，所以必須是一人一個干預方案，這樣才具有針對性。

第七步——科學干預
透過認知干預SSP-G4轉轉脂、心理干預、營養干預、運動干預，四大科學干預措施，實施科學減脂方案，讓減脂者吃好、喝好、睡好、玩好、學好、管好。

第八步——檢查減脂效果
主要包含兩個方面，第一是減脂者的體脂率或BMI指數達標，第二是減脂者的認知達標。

第九步——參加畢業典禮
在眾人的見證下減脂者減脂成功，開啟健康新生活，也可以去幫助更多的人獲得健康的生活方式。

第十步——每週管理
維持聰明吃、科學飲水等健康生活方式，並且每週可使用一支科減特膳來平衡熱量、消除多餘脂肪。

三、超級減脂訓練營—科減減脂工廠

生命說科減線上減脂訓練營—減脂工廠，透過專業的減脂指導服務和標準化減脂流程，從生理到心理全方位進行減脂干預，助力減脂者高效、科學減脂。

科減減脂工廠透過定期線上減脂微信群組，每天在群組內進行飲食打卡、喝水打卡、科減使用打卡、數據打卡等，並有專業的健康管理師、營養師對減脂者的打卡情況進行檢查與督促，定期評選出優秀減脂者進行表揚與獎勵。

生命說科減減脂工廠第0228期，減脂參與人員共計78人，累計減重158.9kg，減脂成功率高達95.7％。

其中陳婷君減脂超過9公斤，榮獲0228期減脂工廠第一名。

此為減脂工廠學員的三餐飲食照片

生命說科減抗復胖減脂服務，全面對抗復胖，一次性解決您所有的肥胖問題。
告別肥胖、拒絕復胖，就從科減開啟！

詳情可至生命說的臉書官方粉絲團諮詢：

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