「水有源，木有本」，生命也有生命的源頭、根本，所謂「命根」。我們若能追溯到自己生命的根源，就會一切改變，踏上離執禪定。禪定，即是恒持安祥心態的一種境界，沒有任何奇特，也用不著打坐。沒有離執、去執禪定，打坐容易造成心理和生理上的損害。各位特別記住，不要隨便打坐。「心法」是在心地上用功夫，在肉體上著眼，那就不是「心法」，而是「身法」了。