文章目錄：

什麼是洢蓮絲嗎

哪些人適合洢蓮絲微整型？

洢蓮絲豐頰相關案例分享

洢蓮絲豐額+豐頰案例分享

洢蓮絲額頭案例分享

洢蓮絲臉頰案例分享

洢蓮絲的作用原理

洢蓮絲相關須知

洢蓮絲注射的常見問題Q&A

你知道什麼是Ellanse洢蓮絲嗎？

「洢蓮絲Ellanse」，又可以被稱做依戀詩或易麗適，具備玻尿酸的特性，又有晶球隱形支架可以進行拉提，效果跟晶亮瓷一樣，主要讓臉型更加立體

外貌美學主要以M劑型的洢蓮絲為主，作用原理和施打方式皆相同

像洢蓮絲這樣的微整形美容是目前的趨勢，尤其對於不希望永久改變外貌的朋友來說

微整形美容流程時間短，修復期不長，隔天就可以工作，生活作息也不需要改變。

外貌美學微整形顧問團隊目前正式在臺中與臺北駐點，提供全方位的醫美服務

哪些人適合洢蓮絲微整型？

從來沒有整型經驗、想先試試看的人

小資經濟的的族群

考慮開刀風險、不想永久性改變容貌的人

不想忍受過長恢復期的人

追求自然效果的人

洢蓮絲是目前網紅界對自身美學管理常用的方式之一，可維持2年效果，也是我們團隊微整形項目主打的項目

尤其我們醫生的招牌技術，不紅不腫，我們的案例眾多，讓你安心~~

洢蓮絲豐頰相關案例分享

客戶評價-小倩：

技術好的醫師，效果就是不一樣，下午1小時的就讓我整個臉形大變身，我覺得顧問師的諮詢真的很重要

她可以給你很不錯的建議，只要跟她討論好，流程就會非常順利喔

洢蓮絲豐額+豐頰案例分享

客戶評價-Alice：

關注外貌美學一段時間了，最近才鼓起勇氣諮詢，顧問師很親切，我把照片傳給她的時候

她就可以明確指出問題，真的很有默契，我覺得一個多小時的時間，就可以感受到變化，現在到第10天

臉頰跟額頭一樣飽滿，開心灑花

洢蓮絲額頭案例分享

客戶評價-泱泱：

我只能說外貌美學救了我的額頭，之前的抬頭紋跟海波浪一樣，有夠好笑的，但是醫師出手就知道有沒有

好的技術會反映在效果上，非常滿意喔~感謝顧問跟醫師

洢蓮絲臉頰案例分享

客戶評價-小可：

有時我很不想正視我32歲的臉頰，感覺年紀越大，以前那種很有朝氣的樣子就回不去了

常拍照的我，都只能靠修圖把照片修的美美的，不過外貌美學團隊的技術就是讓我很滿意

現在近拍都不需要美肌了，這樣的效果很不錯啊!

洢蓮絲的作用原理

第一重：立即填補、立即改善

由於CMC凝膠載體有絕佳黏度及支撐性，當CMC注入至皮膚後，可在第一時間內有立即填補及改善皺紋的功效。

第二重：促進結締組織增生

CMC凝膠載體漸漸被吸收的同時，PCL微粒子會不斷刺激結締組織，讓新生的結締組織搭起支撐肌膚的彈性支架，取代原本CMC凝膠載體被人體分解後的空間，讓肌膚用天然的方式變得平順光滑。

第三重：持續性的作用效果讓肌膚維持長時間的豐潤彈性

當CMC凝膠載體及PCL微粒子皆被人體吸收解後，人體自身的結締組織可取代原本CMC凝膠載體及PCL微粒子的支撐空間，持續為肌膚塑造豐盈的緊緻感。

因此皺紋、凹陷、鬆弛乃為顯老之三種明顯特徵，愛美一族的你，就算不追求永遠的十八，也希望能比真實年齡看起來再小一點點，洢蓮絲就是一個最佳選擇！

洢蓮絲相關須知

1.6小時內避免接觸注射區域、臉部按摩、睡覺、頭部前傾及運動。

2.注射完24小時內不要做劇烈運動、搭飛機。

3.一週內避免泡溫泉、使用烤箱、蒸氣SPA或是極冷的地方。

4.當療程結束後7~10天，可進行修正治療來達到適當修正效果。

洢蓮絲注射的常見問題Q&A

Q1： 什麼人適合施打? 什麼部位適合施打?

A1：除了懷孕者，產後2個月內，有免疫疾病及重大 疾病者，

所有健康的人都適合施打。 除了眉間，眼窩，及嘴唇不能施打，其他部位皆適合施打。

Q2：施打過洢蓮絲的病人，施打的滿意度如何?

A2：通常回診時，客人常說膚質變好，變亮。施打過後填充效果佳，維持度也佳。

Q3：施打時須注意什麼事項?

A3：衛教很重要。洢蓮絲施打過後有些人易腫脹、異物感，

但是7-10天後癥狀就會消失，一定要先告知客人。

Q4：術後注意事項?

A4：施打後可立即塑型，約3~7天定型即不易再位移。

若腫脹可冰敷，其他注意事項與一般微整相同。

Q5：什麼樣的狀況適合使用洢蓮絲?

A5：

1.長期打玻尿酸來維持臉部澎潤的客人。

2.長期打晶亮瓷來維持臉部立體度的客人。

3.喜歡舒顏萃，但不喜歡按摩者。

4.想要玻尿酸加舒顏萃效果者。

外貌美學諮詢師顧問官網：https://www.topcoinfuture.com/

立即與外貌美學顧問團隊聯繫：http://line.me/ti/p/@858ecymb

臺中潭子童顏針下巴塑形，外貌美學全方位醫美服務

Ellansé洢蓮絲來自荷英共同研發的獨特的真皮填充劑，兩種主成CMC+PCL均屬醫療衛材等級，兩者共通的特性在於能完全被人體吸收，在醫療領域已使用逾20多年。Ellansé洢蓮絲擁有FDA美國食品藥物管理局核的GRAS認證，在2009年通過歐盟認證，於2011年榮獲Frost & Sullivan歐洲技術創新年度大獎，並於在臺灣合法上市。臺中西屯洢蓮絲M劑型功效

彰化洢蓮絲1cc醫美推薦PTT的主要成份為70%之PBS-生物降解材料（carboxymethylcellulose, CMC）製成的凝膠體包覆著30%之聚己內酯（polycaprolactone, PCL）製成的25-50微米（µm）的完美微型晶球。微晶球將隨者注入的凝膠均勻地分佈在皮下組織內的3D空間裡，搭建一個幫助皮膚重新生長自體膠原蛋白的支架。平滑、正圓形的完美球體以類3D列印方式，進行皮膚組織再造工程， 晶球的平滑面輕柔地與組織接觸，微微的刺激組織生長出全新優質的膠原蛋白。注射後凝膠的黏稠度可立即修補，所以可以提供即時填充與皺紋修復，同時改善肌膚彈性。

PCL微晶球隨著時間被身體吸收員林洢蓮絲1cc一盒幾支
自體再生的優質膠原蛋白漸漸填補原本晶球的空間臺中北區洢蓮絲維持多久

Ellanse-S第13個月時所有微晶球被人體吸收後，原來微晶球的空間將被新生的自體膠原蛋白填充，以取代被吸收的凝膠體肌，所以可以達到長時間的持續性修復，使膚質展現比剛施打時更光滑亮麗。

ELLANSÉ® 洢蓮絲的作用原理臺中北屯膠原蛋白針下巴塑形

注射進皮下組織時，CMC凝膠體提供即時性的填充效果。當CMC凝膠體逐漸被代謝吸收後，則由PCL微型晶球持續作用並刺激纖維細胞，以誘發自體膠原蛋白新生。PCL微型晶球也隨著時間逐漸代謝吸收，此時膠原蛋白新生程序也完成，並替代了原先的微型晶球。員林洢蓮絲M劑型可以去黑眼圈

生命中所有的經歷都是有用的　　文/達達令　　2002年的時候，我在上初中，我的一個遠房嬸嬸在鎮上開了一家裁縫店，街上從小孩到老人都會去她的店里面量體裁衣，挑上喜歡的布料，給自己做一件新衣服。　　有一年寒假，我到嬸嬸的店鋪里幫忙。　　即使那個時候我已經知道了有很多牌子的衣服，即使我自己已經開始去買成套的運動服來穿，但是這絲毫不妨礙我對于嬸嬸在縫紉機上工作時的那種癡迷。　　攤開一捆重重的布匹，扯下一塊布，一把專用木尺，扁長的一塊劃粉，三五下一件衣服的輪廓就畫好了，然后拿出一把很大的剪刀，這一刻嬸嬸開始把身子往前傾，半身匍匐在桌子上，左手按住布匹，右手持剪刀，順著樣板線條往前移動，她屏氣凝神，嘴角還下意識的動起了節奏。　　沒有任何遲疑，如同行云流水一般，剪刀飛往布匹的盡頭，三兩下就把一件襯衫外套的主體、袖子、衣領幾個部分都剪裁出來。　　縫紉機上的她也是個極其專注的模樣，腳下有節奏的踏著板子，右手一推轉輪，針線孔如同安裝上馬達的機器，整齊劃一的往前移動，拼接好的部分慢慢溢出來，直到堆滿整個縫紉機的左側。　　遇上拐彎之處，嬸嬸左手張開，五根手指嫻熟地移動著不同的幅度，如同鋼琴演奏家孔武有力的手指，布匹跟著她手掌上的力度慢慢轉移、拐彎、加針，然后收線。　　我那個時候也學會了用縫紉機，但是僅僅止于給自己的布娃娃制作衣服，大人做生意的衣服我是萬萬不敢碰的。　　有一天嬸嬸拿來一條成型的褲子，讓我幫忙收褲腳，褲腳部分已經用熨斗燙好了版型，我只需要把里邊部分的那一小寸布固定就好。　　我拿起針線，線尾打結，然后穿進第一針，第二針的時候，需要用針尖把外層布最微小的一根纖維條穿過，這樣褲腳外層根本就看不出針孔的痕跡，然后再是里面的布匹穿過一針，接著穿過外層布最微小的一根纖維條，周而復始，走成了一個整齊的W型。　　有時候穿外層布的纖維條用力過猛，就會看得出痕跡，所以我總是每扎進去一針，先從外圍觀察一下有無痕跡出現，然后才敢把針線穿過。　　幾條褲子試驗下來，我居然也開始也變得嫻熟了起來。　　嬸嬸的店里還有另外一塊買賣，就是床上用品，針線活做得不錯之后，她就安排我去店鋪的門口，負責看每天出攤的那些床上用品。　　枕頭30塊一個，50塊兩個，遇上比較精明的客人，你就45塊也給他兩個就好，但是不要一開始就把底價喊出來了，至于那些比較挑剔的客人，你就說里面有更好質量的，可以先隨意進來看看。　　床罩被單都是顏色鮮艷的擺在第一排，然后按照布料舒服程度依次往后放，客人沖著明亮的顏色到我們這里，然后開始用手試摸布料，感覺還不錯就會繼續摸下一塊，漸漸覺得里面有更好的選擇，他就愿意走到店鋪里頭來看看。　　冬天的時候蚊帳是不好賣的，但是別忘了過年前后也是最多人辦婚禮的時候，所以我們把大紅色的蚊帳樣品擺一件在門口，告訴客人我們有這樣東西就好，置辦嫁妝的人不會輕易做決定的，所以他自然會走進店鋪里來挑選各種款式，所以你就不需要擔心吸引這部分客人的問題。　　嬸嬸一點點跟我交代這些細節，然后她就走進店鋪的角落里面縫制衣服了，我負責店鋪門口的一切交易，至于我招呼到那些愿意走進店鋪里逛逛的客人，再由嬸嬸起身接待。　　她從來不管到底我會不會，她只是交代了，于是就離開了。　　我也是之后才知道的，前面那幾條用來做收褲腳的針線活，居然就是客人定制的衣服，我以為自己是用來當練手的，結果那天下午客人就過來取褲子了，他上下左右里外檢查了一下，然后付錢離開。　　事后我還是有些害怕的，萬一我當時弄得一塌糊涂，那好好的一條褲子就會被我給毀掉了。　　這時候有客人來了，果然問起枕頭的價格，我極力平復有些忐忑不安的心情，然后扯著響亮的嗓子說，枕頭30塊錢一個，我們這邊有樣品，你可以看看里面的棉花是很不錯的。　　買一對能便宜一點嗎？　　那你還需要搭配枕頭套嗎？我可以一并給你便宜一點的價格。　　枕套怎么賣？　　最便宜的有15，最貴的有80，你順著這一排下來，看看哪個你摸起來舒服？　　客人是個比較年輕的阿姨，她真的把每一張枕套都摸了一遍，果然，按照嬸嬸的物品擺放原則，她又開始摸起了被單，嘴里念著要給自己上學的女兒挑一套床上四件套。　　我當時的第一反應就說，阿姨我今年也上初中，也開始住校了，學校宿舍的床鋪很硬，最好挑一個質量不是很好的棉絮當成鋪在下面的墊子，但是被單最好挑舒服一點的床單，至于用來蓋上面的被罩跟棉絮就要更舒服一些的了。　　還有就是宿舍床小，不需要買奢華的那種四件套，挑一個一米二或者一米五的規格就好，女孩子比較喜歡干凈可愛的圖案，小動物或者小花的都不錯。　　等我一口氣說完這番話，這個阿姨終于從在店門口徘徊走進了店鋪里，然后接下來的任務就交給我嬸嬸了。　　那是我促成的第一單生意，賣出去了一套四件套，兩床棉絮，阿姨還給自己定制了一件西裝式的外套，差不多快五百的收入。　　嬸嬸笑著跟我說，看不出你這么文靜的小孩，說起話來還很不錯啊！　　她不夸還好，一夸我就臉紅了。　　我繼續守在店鋪門口的擺攤上，中午時分客人開始多了起來，很多大叔大媽在挑枕頭，有些人摸幾下就走了，有些問了價錢也走人了，還有人不買也不走，就一個勁得的說“為什么要這么貴，為什么要這么貴……”　　我想起之前嬸嬸也處理過這樣的情況，于是我開口跟那個碎碎念的大媽說，您不買也沒關系的，可以先摸摸質量看看，現在正是趕集的熱鬧時分，您可以去這條街上的其他店鋪都走一遍的，就當邊逛邊游玩了，等您最后要買哪家了，再做決定也不遲對吧？　　果然，大媽聽進去了，終于沒有再賴在門口了。　　下午的時候我在忙碌中，來了一個女孩，說要買一整套床上用品。　　我在張羅中沒有注意看她，只是隨口一問，你是買來自己用還是送禮呢？　　她說我要用來結婚當嫁妝的。　　我于是抬起頭，剛想說話，然后我就驚呆了。　　這個女孩，是我的小學同學，住在離小鎮更遠的鄉下，因為上學比較晚，五六年級她到我們班上讀書的時候，也已經有14歲了。　　或許是窮人的孩子早當家，她在班上如同一個知心大姐姐，掃地抬開水搬書她都會去出一份力，半點埋怨也沒有，每次考試前夕我們比較緊張的時候，她總是一副很鎮定的表情安慰我們，不就是一次考試嘛！又不會死人！　　有天傍晚的時候她負責到黑板上摘抄作業，然后漸漸的我們看到她的褲子上有一片烏黑的血跡，女生們有些似懂非懂，男生們就各種交頭接耳，甚至吹起了口哨。　　后來是有個女生上去提醒她了，她靦腆笑了一下，然后丟下粉筆，拿起自己座位上的外套系在了腰間，然后離開教室。　　學校的小賣部沒有賣衛生巾這種東西，于是她跑去辦公室，找女老師幫忙，當然這些也是我們事后才知道的。　　第二天有女孩問起她的情況，當時班上的女孩中就她一個人知道大姨媽這回事，于是她開始給我們解答這些疑問。　　現在想起來那應該是我第一次接收到性教育這個東西，家里的父母從來沒有跟我講解過這些知識，這一切見識的收獲居然來自于班上的一個女同學。　　我對她的記憶，從小學畢業后就開始漸漸消淡了，我不知道她去了哪里，我以為她是到了另外一所學校上初中，但是我萬萬沒想到的是，這一個屬于我讀書寒假里的這一天，竟然就是她準備出嫁的日子。　　那是我第一次遇上這種有些小尷尬的境地，我不知道怎么處理，她身邊有一個男人，看上去比她大很多，感覺像是老實人，我把嬸嬸喊了出來，說這兩個人要購置一套嫁妝。　　一般這種所謂的大客戶，嬸嬸絕對是十二分的笑臉迎接的，果然他們挑了很多不同的款式，清一色的大紅色系列，也不像那些大媽一樣會斤斤計較價錢，就是搭配好了最后讓嬸嬸幫忙打包。　　嬸嬸是個聰明的商人，她一起算下來給了1288還是1688的價錢我已經忘了，也說了很多吉祥的話，寓意百年好合好兆頭一類的，我的這個女同學她也沒有提出講價，爽快的就付了錢。　　送她到門口的時候，我小聲的問了一句，你們是怎么認識的呢？　　她笑了一下，說我小學畢業去打工了兩年，遇上了他，跟我是同鄉，覺得還不錯就決定回老家結婚了。　　我當時趁著人群吵雜，再問了一句，那你喜歡他么？　　那個時候我的價值觀里還沒有“愛”這個字眼，我只是覺得在一起的兩個人，就應該是彼此喜歡了才是可以的。　　她沒有回答我這個問題，只是說了一句，達令，我跟你的命運不一樣，真的。　　我送她離開店鋪，人群中她有那么一瞬間的憂傷，她回頭跟我示意告別，一種說不上是好還是不好的感覺，她的嘴唇很薄，櫻桃小嘴一般，臉上有些跟我一樣，開始發育期出現的青春痘。　　她很快平復了情緒，牽著身邊那個男人的手，然后大步往前走，淹沒在人潮中。　　我發愣了很久，突然驚醒過來，然后跑去找我的嬸嬸，我說剛剛那個女生是我的同學，可是我忘了告訴你要給他們一個便宜一點的價格了。　　嬸嬸說，他們這些外出打工的年輕人，回家結婚置辦嫁妝，就是想圖個好彩頭，他們不會計較這幾十塊錢的，要是你不愿意把質量好的東西給他們，她會覺得你以為他們買不起，那樣傷了心情，讓客人不高興不是我們做生意的真諦。　　我點點頭。　　而后我又加了一句，可是她跟我一樣的年紀啊！她怎么這就可以嫁人了呢？　　嬸嬸一字一句的回答我，你所看到的，僅僅是你認為的人生路上的規劃行程，比如上初中讀高中，考大學出來工作，挑一個喜歡的對象先談戀愛，然后再結婚，但是你要知道，不是所有人都能走這條路的。　　生活是有風險的，有些小孩是自己不喜歡上學了，有些小孩是被迫家里沒有條件無法上學了，有些人是有的選的，有些人是沒得選的，但是大家都是順應著當前的狀況作出選擇，就像你現在是知道你想考上大學，但是你從來不知道你會去哪個城市，然后又遇見什么樣的人對不對？　　我于是問，那這樣的生活多恐怖啊！我不要，我不要那么早就體驗社會的生活，我還想待在校園里要比較單純的生活。　　嬸嬸說，生活由不得你自由選擇的，你只能在僅有的條件下作出選擇，比如你升學考試得先考出一個比較高的分數，然后才有資格選擇你比較喜歡的高中對不對？　　這段對話就結束在這里了，說完這番話的時候，嬸嬸又裁好了一件樣衣。　　當時那個年紀的我，只能體會嬸嬸這番話的表面意義，我只是記得那個下午已經是趕集的尾聲了，店鋪門口街道上的行人依稀減少。　　這時候，那個大媽回來了，嗯，就是之前徘徊在擺攤前面不愿意離開，又覺得枕頭太貴不愿意買的那個大媽，她估計是覺得之前不好意思，于是假裝是第一次來這里，然后問，這個枕頭多少錢啊？　　我嬸嬸笑臉迎了上去，說阿姨您也逛回來了啊，要不要先進來休息一會？　　大媽被戳穿了，但是嬸嬸給了她一個很好的臺階下，于是她開始夸獎起來，說你們這里真是熱情好客多了，我去了其他店鋪問起枕頭的價格，讓他們便宜一些，他們都對我愛理不理的，反正價錢都是一樣的，我就愿意走回來到你這里買，給你襯托生意。　　嬸嬸幫忙打包好兩個枕頭，然后送滿意樂呵的大媽離開了。　　我問嬸嬸，你怎么就能確定她一定會回來我們店里買呢？　　嬸嬸說，小地方的人都是比較斤斤計較的，一個枕頭30塊錢，她開價要30塊一對，這根本就是無理取鬧的討價，去到任何店里都不會受到歡迎的，她就是要做出一番“我是買家，我可是有資本貨比三家的哦！”的自豪感，那你就迎合她的自豪感，讓她去其他店鋪貨比三家一下。　　人都是這樣的，見到西瓜就丟了芝麻，但是永遠都是以為前面會有更好的西瓜，所以總是對當前的狀態是不滿意的，這樣的人你就讓她去試錯就好，市場價格會給她作出判斷的。　　而且最重要的是，她一直賴在我們店鋪門口不走，當時正是集市的熱鬧高峰期，這得多影響我的生意啊！從大格局上來說，我愿意放棄她這樣一個成交機會，先把她送走，這樣才能維持我店鋪的成交率。　　嬸嬸說，這就跟腫瘤一樣的，你得果斷判斷是良性還是惡性，不要拖拉，即刻下決心拿掉，不值得為這點小收入影響大生意。　　當時我理解這番話的意義，也是止于表面上的體會，因為那個時候我的嬸嬸的確是在前幾年得了乳腺腫瘤，她醫治了兩年多的時間，后來才慢慢調理過來，所以我以為她只是僅僅跟我闡述她的生活經歷而已。　　十幾年過去了，嬸嬸的店鋪越做越大，也成了我們小鎮上富甲一方的人物，雖然算不上大富大貴，但是她一直是家里的主心骨，我們周圍的一眾親戚只要有了生活難題，都會向她請教。　　我回憶起那個寒假在嬸嬸店鋪里的那些日子，她給我講述的那些看似無用的話，其實全都是人生哲理啊！　　周末的時候家里有大學同學來訪，這個男生也是一個創業者，于是我們自然聊起這個過程中的一些瑣碎事情，他說起自己初期建立團隊的時候，一個人找辦公室，辦理各種手續，上招聘網站發布消息，24小時都在打電話求人過來面試，所有的壓力重重襲來，有時候都開始懷疑這個奮斗過程的意義是什么。　　如今他的創業團隊也有了一定的規模，各部門分工明細，有員工負責那些瑣碎的事情，于是他現在的主要任務就是在管理角度上去培訓員工，說白了就是要跟員工講述情懷，來維持他們積極向上的工作情緒。　　聊起這一點的時候，他說自己現在的壓力相對而言沒有之前那么大了，我開玩笑問了一句，那你現在作為領導人，給員工洗腦的本領是不是特別牛逼啊？你又是怎么學來這些的呢？　　他于是回答說，你還記得嗎？大學的時候我誤打誤撞進到了一個叫做安利的組織……　　哈哈！　　還沒等他說完，我就開始狂笑不止，話說這個神奇的組織，當年對于我們的魅力可真是不亞于如今的陳安之勵志雞湯啊！　　男同學說，他當時沒有放多少時間在校園社團上，于是進去到了這個組織，他是個窮學生，沒有錢買產品做代理，于是他就天天跟著那幫打雞血的所謂“戰友”一起去聽課，看舞臺上的人激情四射，配合著《我的未來不是夢》的背景音樂，為你講述“日進斗金不再是夢！”巴拉巴拉的口號，然后開始聽身邊的那些大人做自我介紹，講述成就偉大一生的宣言。　　他告訴我，雖然那個時候我不知道聽這些東西有什么用，我知道這個東西不大現實，但是我就想提前了解一些這個社會的多面化，可是就是在這個過程中，我漸漸摸索到了該怎么把握一個點去說服別人，怎么言簡意賅的引起別人的注意，怎么組織語言把一個道理推心置腹的讓對方接受，然后再來下一步的高潮疊進……　　如今想來，到了這個學習任何知識都需要付出時間跟經驗積累的職業人時期，培訓這件事情對他而言居然就變成了一件輕松至極的事情！他沒有多厲害的職場經驗，可是他就是很會打動人，這一點用在他跟自己員工的管理上，對他而言簡直是一件如虎添翼的事情。　　就在我還在腦補男同學參加安利組織那些宣講會的搞笑時刻，他突然說了一句，達令你知道嘛！生命中所有的經歷都是有用的！這是我的真心感受！　　說者無心，聽者有意。　　就是這句話，讓我開始反思，生命中那些對我有用的經歷的相關回憶，倒推回小時候，我記憶最深刻的，就是那個不長不短的寒假，我在幫這個嬸嬸打雜的那些日子。　　我的嬸嬸很普通，可是她又很不普通，她算是在我的家鄉小鎮上活得很明白的人，她跟我的叔叔都是體制內的上班族，然而她覺得夫妻兩個人上班，雖然很是體面，但是她總覺得自己沒有安全感，于是她不顧親人的反對，辭去了體制內的工作，開始去做學徒學習做衣服。　　攢了一點錢之后她開始自己開店，給別人定制衣服，店面做大了就擴大其他的買賣，開始賣床上用品，她知道小地方上的人不太懂品味這件事，所以物美價廉的貨物更能暢銷。　　她知道自己只擅長做這一門類的生意，所以后來其他同行業的伙伴勸她一起改行去做餐飲等其他事情的時候，她果斷的拒絕了，她總是謙虛的說自己只是個小生意人。　　患了腫瘤那幾年，她果斷把店鋪關門，然后全心全力去治病休息，家人勸她把店面轉租出去，這樣可以有收入來源，可是她說萬一別人把她那個店鋪的名聲做爛了，這個是將來花多少錢都挽回不了的事情，所以她也果斷回絕了。　　果然，后來她病好了重新開張，生意比以前更加紅火了。　　她也曾經有過婚姻問題，因為叔叔覺得生活過不下去太無聊了，提出想跟她離婚，結果發現房子車子一切都是嬸嬸的財產，更重要的是，連我叔叔的家人都站在支持嬸嬸這一邊。　　沒辦法，離婚沒有成功。　　幾年過去了，叔叔每次來我家做客，都會說嬸嬸是個好老婆，要是當年不小心失去了她，那得是后悔的一件事。　　嬸嬸是個懂大道理的人，比如當年關于我那個早早出嫁的女同學，她告訴我人各有命，但是要學對在眼前所能擁有的條件下，盡可能的掌握人生的主動權；　　比如關于貨比三家的那個大媽，她告訴我很多人都是廢了很大精力投入一些小物件上面，她叮囑我精打細算過日子不是壞事，但是千萬不能因為斤斤計較而因小失大……　　至于關于做生意的那些顧客心理揣摩，基本上就決定了我如今的交際價值觀。　　比如放棄一些不確定的人際關系，重點經營一些大客戶人際關系；　　比如對于態度不好的人沒有必要放在心上，因為他可能針對的是你這個枕頭很貴不開心，而不是針對你這個人而不喜歡你；　　比如生命中所有的人都是過客，能結交上一份友情就珍惜，如果沒有也不要耿耿于懷糾結于自己有沒有錯過些什么，因為你永遠不知道下一個西瓜會更大還是更小……　　嗯，生命中所有的經歷都是有用的，一個遠房嬸嬸的普通生活邏輯，就足夠給我這些思考成長了。　　對于那些后來成長歲月里更多的經歷，尤其是遇上難題的時候，我雖然一樣有壓力，一樣會惶恐不安，但是我內心價值觀那根深蒂固的定海神針，就成為了我最后的承受支撐。　　我開始明白這些考驗的到來，總是會有原因的，即使當前此刻我得不到解答，但是一旦我開始把它當成是一場功課在修行，這種狀態即使對于改變困難的本身沒有任何好處，但是對于我內心的淬煉而言，絕對是神奇巨大的力量。　　有很多人給我留言，說我們這些成長于小地方的孩子，沒有那些機會去見很大的世界，沒有辦法從小就修煉出一份平常的心態，我該怎么讓自己獲得更多的內在力量？　　我的回答是，從你眼前的格局里，找到你覺得相對而言還不錯的成功者，然后學習他們身上可獲得的部分，拿來用以滋養自己的雨露，等你的階段再高一點了，你遇上更大的世界，更有意思的人了，那你的雨露就更加有營養了。　　此刻回頭，我覺得我的嬸嬸也算不上勵志榜樣了，但是不可否認的是，在我那個懵懂而幼小的青春歲月里，在我那個甚至連價值觀都不知道是什么概念的年紀里，她就是我那個階段生命里的大人物。　　生活從來沒有變得更好，只不過是我們自己變得越來越從容罷了。 看似比你幸福的人，往往經歷過更大的苦難 你的社會經歷教會了你什么？ 我所經歷的五次股災分頁：123

歐陽夏丹：第一次的成功很重要　　　　歐陽夏丹說，她的家鄉桂林是個適合生活的地方。漓江的柔美，象鼻山的意趣，城市環抱著山水，青翠蘊含著靈秀，這個被桂林山水滋養出的南方女子，渾身透著一股靈氣。她才氣逼人，氣質絕佳，似乎每次出現就是為了讓人眼前一亮。　　　　有人說，這樣的女子總是更容易被幸運女神眷顧。　　　　上高三的時候，老師告訴她北京廣播學院正好要在桂林招生，鼓勵她去報考。考試在省廣電局，那年有幾千人報考，最后只錄取了她一個。　　　　臨近畢業，上海電視臺到廣院選人。盡管歐陽夏丹長相并不出眾，但臺長親自拍板，說：“她的內涵會給新聞節目注入一種新鮮的血液。”而當時廣院已經決定保送她讀研究生，去上海就是違約。上海臺無怨無悔地為夏丹向學校交了“悔約金”，廣院也為她保留研究生入學資格兩年，幸運得一塌糊涂。　　　　四年后的2003年，央視二套經濟頻道在全國各頻道“海選”主持人。二套節目組負責人每天從早到晚開著電視機，充當星探。又是歐陽夏丹，這個笑似飛花的女子，再次讓人眼前一亮，試鏡之后成為入選者中的首選。　　　　為什么她總能碰上“好事”、一帆風順呢？就在別人羨慕嫉妒的時候，歐陽夏丹卻沒有時間春風得意。當更多人對“不屈不撓”的精神贊賞有加時，她卻更看重第一次的成功。因為正是很多“第一次的成功”，才讓她順利走到今天。　　　　她一上初中，爸爸就開始生病住院，還要做化療，家里的經濟條件也明顯縮水。這讓調皮愛玩的歐陽夏丹突然清醒了，“好像一下子懂事兒了”，從初一開始，成績就突飛猛進。但改變她一生的還是班里的一次演講比賽。　　　　看她光知道學習，不愛參加集體活動，班主任羅宗昌就鼓勵她參加班里的演講比賽，還耐心地陪她一遍遍地練習。結果，她在全市獲得了演講比賽第一名。這第一次成功給了她巨大震撼：原來自己有這么大的能量、這么大的潛力！從此，她一發而不可收，初一到初三，連續三年獲全市中學生演講比賽第一名。　　　　高中學習緊張而充實，她又參加了學校排的話劇《項鏈》，并獲得了“最佳女主角獎”。這次成功讓她更加自信，也明確了自己的興趣傾向。所以，她才會有足夠的勇氣去報考北京廣播學院，并在幾千人中脫穎而出。　　　　在廣院，她的文化課成績是第一名，但專業一般。畢竟，在語言能力上，北京的同學有明顯優勢。但她并沒有“認命”，每天清晨6點，她就起床，到學校的操場上，對著白楊和核桃樹練聲。到了第二年，沒有老師督促，堅持練聲的同學也少了，而她還一直堅持著。因為堅持，大二時，她的文化課還是第一，而專業課已到中上水平。　　　　老師總是喜歡進步快的學生，于是推薦她去主持學校藝術節的“歌手大賽”。這讓她感到頗為緊張，因為廣院的學生普遍都很活躍，在這類場合會動不動就起哄、叫倒好。但是那晚，同學們一直安靜地看節目，沒有人起哄鼓倒掌。（勵志文章  www.lz13.cn）她再次靠自己的實力，在廣院取得“第一次成功”。這也讓她更加自信，更加從容，后面的成功就順理成章、接踵而至了，甚至有些爭先恐后。　　　　更大的成功意味著更多的付出。每天凌晨4∶30，兩個鬧鐘加一部手機把她喚醒，喚醒她進入工作狀態。不管雨雪風霜，她都要直奔自己的崗位。　　　　即便已成為央視“新銳主持人”的代表，歐陽夏丹依然沒有止步，又在分階段地制訂一些學習計劃，補充一些新鮮的知識，加強英語學習，向一個雙語主持人的目標邁進了。　　　　第一次成功很重要，而不斷爭取“第一次成功”，其實就是蓄勢待發、厚積薄發。成功也正因如此才會可持續發展。分頁：123

為什么下班后4小時，沒法改變你的人生？　　文/古典　　“周三下午 5：30″，電腦屏幕右上角顯示。　　你從無聊工作里深吸一口氣，喝一口水。　　告訴自己，還有30分鐘——　　然后……　　開始自己想要的人生！　　下班后的你會讀1小時書，然后學一門手繪課，還會寫寫文章。　　在自己的愛好里，你會完全變成另一個人。　　也許再過幾天，你甚至可以開個自己的公眾號，然后成為這個領域的小IP。　　白天為了生存打拼，所幸還有晚上的夢想。　　“下班后的4小時，決定你的人生！”　　擠地鐵、穿人海，你回到家里。　　含著這口熱烈的雞血，和疲倦做斗爭。　　你一定聽過很多下班后2小時/4小時能改變人生的故事——有人通過這個讀了100本書、成為微信大號、成為自由講師、成為著名IP、開始一段全新人生……　　對啊！下班后4小時，拿來學習、讀書，發展個斜杠，肯定比刷劇和吃吃喝喝強。但是坦誠說，僅僅依靠這4小時，很難改變自己的人生。　　因為第二天一早，大部分人還是需要面對一份你也許不太喜歡，每天占據你8小時的工作。　　再美好再充實的下班4小時，也抗不過一個操蛋工作天天打擊消磨你。這樣一天累下來，要強打精神的4小時突圍出一個全新的未來——很難看到希望。　　所以每隔段時間，你就被激勵一次；再過幾天，你就又熱情消退，實在沒有了精力。　　你會對自己說——也許這個方向不對呢？再換一個？　　換幾個以后，你徹底放棄了什么改變人生的想法——對了，生活大爆炸第十季昨天出新的了，下下來看看。　　人們之所以相信“下班4小時改變人生”，往往有下面一個或者多個假設：　　只有下班后是自己的時間，才能做自己真正想做的事；　　只有在做自己想做的事情，才能改變人生；　　這些事情集中做，效果才會更好；　　這些假設連起來，也許有人還能推出第四個假設：　　如果我下班后4小時做好了就能改變人生，那上班就不是太重要了。　　其實不然。　　1、上班的8小時，最有資源做自己真正想做的事　　我一個朋友肖，長得像縮水版的羅大佑，所以自絕了做培訓師的這條路，立志做一個生涯咨詢師。　　普通人這么想，就努力的上班工作，下班找個平臺，發文章做個人品牌，然后接咨詢，從100元收起，慢慢熬個2年，到1000元。　　他的做法不同。　　作為一名銷售，他首先把自己的每個銷售都做成了半個咨詢——和每一個打電話來的人談自己的職業發展，從中獲得咨詢的經驗，也增加客戶信任度——“一個銷售都這么懂啊，產品估計挺靠譜”。　　在公司還有很多咨詢師，他有很多機會向他們請教，向高手學習，速度也快很多。　　更有趣的是，上班結識的很多客戶，成為他下班寫作的來源——通過了解和訪問不同的行業的高管，他的文字也源源不絕……　　公司愿意嗎？　　愿意啊。銷售額在上升，在傳播自己品牌，也在傳播公司的品牌。這是個雙贏。　　發現沒有，這種模式比下班后單獨搞咨詢，速度快很多。　　因為咨詢除了需要積累的經驗、專業知識和名氣，更重要的核心能力是一種“能通過交流助人發展的”溝通能力。如果你只在咨詢中練習——剛入門的咨詢師最大的問題就是沒有案例，為了這個寧愿花錢去實習——機會很少，速度很慢。　　但其實這種發展型溝通的能力在咨詢中能練習，在銷售、匯報、交流、協作、采訪……也都有練習的機會。　　既然這樣，為什么不在上班時候練習呢？　　一旦你意識到，所有能改變你人生的工作、生活和機會，都意味著某種底層核心能力的提升，而這種底層核心能力處處有練習機會，你就幾乎能在所有的白天工作里找到修煉這個能力的機會。　　在下班培養夢想，在工作中練夢想——這會讓技能發展更快。　　更重要的是，這個方式讓未來的夢想和現在的工作搭接起來，形成正循環。　　很多人的模式是：　　不喜歡上班，就單獨搞一個未來，彌補下自己痛苦的生活——上班痛苦賺錢買自由，下班用自由買快樂緩一緩，第二天繼續痛苦上班賺錢……　　這樣的痛苦如鐘擺，永無止境。　　其實——　　興趣的玩法是：興趣→能力　　工作的玩法是：已有能力→收益　　夢想的玩法是：興趣→能力→收益　　從這個角度看，夢想和工作不是對立關系，而是因果關系。夢想是一份你喜歡的，還沒有孵化出來的工作，孵化他需要持續的熱情投入與回報——單獨在下班后4小時，很難走通閉環。我們參加各種在線社群，各種打卡簽到鼓勵，也就是為了獲得這個持續的力量。　　其實你忽略了，工作場所就是個特別好的反饋系統。　　一旦你開始培養一個新能力——思考能力、學習能力、溝通能力、視覺表達能力、自我管理能力、講故事的能力……你都應該尋找這些能力在真實職業中的應用和兌現方式。做的不好，有人給你回應，做的好，有人給你鼓勵。　　而且因為你本來能力就足夠，所以做砸了也不會太受打擊。　　只有當你清晰的看到下班后的投入，在工作中兌現出來價值，你才更加堅定自己的信心，愿意繼續投入。　　這種堅持不是毅力的結果，而是設計的結果。與其下班后搞夢想，不如直接上班的時候練習夢想。　　把下班后4小時融合入工作　　上下班分離的策略會讓上班下班都痛苦，而最好的方式是整合兩者——讓新的能力在匯入老的工作，獲得新收益，最后強化新方向——讓下班4小時的改變，慢慢，一步步蔓延到你的上班8小時中去，乃至發展成整體的改變。　　在下班培養夢想，在工作中練夢想——也是個讓改變更持續的策略。　　“整合夢想與工作”的優勢在于：　　精力更多：　　上班時間更長，精力更多。不管你主觀意愿如何，這都是你一天里面最有精力的一段。等你回到家再擠出4小時，精力往往就不夠用了。　　機會更多：　　工作里的資源多，你的大部分的社會資源其實都在工作中。如果你的夢想最后要兌現，不妨從你資源最大的地方開始思考。　　收益最大：　　單獨的能力一開始很不好兌現，但是整合起來很有用——好的演講能力也許能讓團隊士氣一振拿下銷售目標 ，好的寫作能力也許能讓一個產品爆發——把你的小能力點綴在原來的能力系統上，整體打包出售，價值更高。　　你肯定刷過我家趙星童鞋（ID：一直特立獨行的貓）寫的《下班后2小時，決定你成為怎樣的人》。其實趙星恰恰是個極其努力的整合型選手。她晚上讀書，白天工作輸出；白天的經歷，晚上寫文輸出——她寫作為她帶來了名聲和影響力，名聲為她提供更好的平臺，而平臺也反過來放大她的影響力——　　她的人生改變，就是從下班后2小時，到上班8小時，到整個人生的。　　2、夢想可以在工作里練習，反過來說——工作也是為夢想的一種練習　　即使有天你完全進入你的人生夢想，也需要很多很多非夢想以外的能力，這些能力在現在工作里，都可以得到鍛煉。　　假如你的工作是一個自由職業者。我在《比「自由職業者」更酷的，是「自由職業態」》一文里說過，自由職業者除了自己的一門手藝，還要有自我管理能力、自我營銷能力、基礎的商務談判能力、基礎的財務能力……而所有這些能力，都能在你今天的工作中獲得。　　就如烏拉喵在她的簡書文章里所說：　　一個上班時拖拖拉拉的人會在下班后雞血滿滿地學英語嗎？　　一個上班時溜號偷懶的人會在下班后去健身房揮汗如雨嗎？　　一個上班時開會走神的人會在下班后認真讀書記讀書筆記嗎？　　如果你在工作中就沒有全身心投入，在下班后難道就不會三心二意嗎？　　在沒有任何約束和督促的環境里，你真的覺得你會比工作時更高效嗎？　　憑什么你認為這段婚姻不幸福，就堅信你現在搞的這個小三能和你天長地久？　　未來支持你夢想的能力，都是現在上班的時候練出來的。　　很難想象一個自我管理不好、不懂得說話、缺乏基礎商務能力的人，會在下班以后突然變成一個自律、八面玲瓏又懂得經營自己的人。因為這些也都是“底層核心能力”，它們在支持你的人生改變。　　工作還能培養一種更重要的底層能力——把不喜歡的事情做到80分的能力。　　即使是你最熱愛的工作，也至少有30%你不那么喜歡的部分。當各自優秀的地方沒法比，但是差的地方是看得出來的，這個時候，誰能做到80分，誰就贏了。　　把手頭不喜歡的事情全力做好，讓身邊認識你的人更加喜歡你，本身就是一種夢想練習，等夢想砸過來，你才能HOLD得住他不好的一面。　　最可悲的不是沒有機會，而是有了機會。你根本抓不住，因為你沒有準備。　　Facebook的COO桑德伯格每天堅持五點半下班，這種效率，能幫她實現任何想要的夢想。一個人是從成功走向成功，而不是從失敗的工作走向成功的。　　近年創業界流行“創二代”的說法：　　從BAT出來的做互聯網，從央視、湖南衛視出來的做節目、《中國企業家》出來的做內容，從新東方出來的做教育……　　他們現在在做自己想做的事，因為之前在自己工作中一直在做夢想練習。　　3、成長不是集中突擊，是個生活方式　　拿我減重舉例子。從開年到現在，從 85-78公斤，體重一共輕了7公斤，身體很多指標——新陳代謝、脂肪率、內臟脂肪率也逐漸恢復正常。更重要的是，我沒有高強度的運動，沒有了痛苦的節食，用了一種很自然舒服的方式。　　我曾是個自虐愛好者，周六日騎行80公里，或者山里驢行2天，常有的事。雖然折騰一次能輕很多，過幾天又回去了。　　后來認識了做健康管理的飛魚，提出一個很有趣的觀點————我以前專門抽出1小時的狂虐自己的方法無效——減重是24小時的，核心是一套好的健康習慣，要飲食觀、運動觀、作息觀三觀統一。　　按照某個配比來飲食，每天喝足夠的水，和充足的睡眠（這個還沒有搞好啊……），然后才是恰當的肌肉訓練（提高新陳代謝），然后是正確的身體姿態。　　做到前面3個，即使沒有集中的大體力運動，體重也就自然降下來。而做到后面兩個，身體會保持好的狀態，不反彈。習慣好了，吃飯睡覺喝水，走路端坐，24小時都在瘦。不用每天專門花時間專門出去健身。　　這個想法對我啟發很大——成長其實也是24小時的，自自然然的生活方式。這個狀態應該橫跨上下班，蔓延工作與生活。就不是大半夜堅持2小時的事。　　最好的成長方式，不是晚上加班突擊2小時，而是在某一個領域整體加速你思想的新陳代謝率——晚上學習新知，白天8小時時時刻刻找機會刻意訓練。　　所以，重新審視關于上下班努力的假設，你是不是有所改觀？　　上班其實也可以有機會訓練自己想做的事；　　即使上班沒機會做自己想做的事，也在鍛煉未來自我實現的能力；　　與其非要在下班后集中突擊，其實平時做訓練，效果會更好；　　下班4小時重要 ，但上班8小時更要珍惜——如果你能找到兩者之間的關系，甚至這兩個東西就是一件事。　　所以：　　精力、資源、平臺和價值都更大的8小時，才應該是你夢想修煉場。　　當然，你也需要下班后的4小時為自己注入新知、設定訓練方向，以及提醒自己常常刷這篇文章。　　如何重新整合工作與夢想　　形成閉環，讓未來蔓延？　　下面提供幾個思考題，請認真的重新思考這事兒：　　什么是我的夢想工作的核心底層能力？　　如果請教這個領域的高手，他們會認為是什么能力？　　這個能力能在你平時工作里，什么環節有機會應用？　　這個能力和你現在哪些能力組合起來，會非常牛逼？　　工作中有哪些資源是可以反哺你的夢想的？　　下一步你會做什么？　　仔細想想每一個問題，在評論區嘗試回答這些問題，作為自己輸出倒逼輸入的練習。　　我選擇在下班后這個點發這篇文章，就是知道你“想著以后找個安靜的時候再認真想！”——估計就再也沒有以后了。　　作者簡介：古典，著名生涯規劃師，新精英生涯創始人，橙子學院創始人。暢銷書：《拆掉思維里的墻》《你的生命有什么可能》。公眾號：古典古少俠（ID：gudian515）。 下班后的生活決定了你的一生 下班后的生活，決定了你能走多遠 下班，晚走10分鐘決定你的命運分頁：123