寫字可以專注，專注下無我，一念不起，此刻無我即無處。入禪非是一定要打坐，身是形，形即相，身不動是初學者比較能上手，綁著是刻意為之，越綁越著相，行住坐臥都可入定，只是剎那剎那的生滅，一般人無法覺察，停下五蘊的運作，當下入禪，也可當下出定，就在剎那間。

鐵槌鐵釘好像有點痛，要綁用繩子就好，不然連我也罣礙了。

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