2023.01.18.彭大壯

身體的"沉"

1."沉"的目的是為了獲取"外力"

2.外力就是地心反作用力

3.當地心反作用力進入人的身體之後 就會轉換為"內勁"

4.內勁逕走身體的骨骼並於存置 倘若 在鬆沉的當下若是屬於發勁 則地心反作用力的內勁 就會直接竄升到手掌 而此時的掌勁就會即時盡出 擊退對方

5.為什麼需要"沉"? 就是因為藉由"沉"而後能獲取外力 進而發勁技擊

6."沉"的先決條件就是需要先行將身體鬆開 所謂的鬆開就是輕鬆的打開

7.鬆與沉是同時存在 同時發生 同時完成 不能先鬆 之後再沉

8."鬆 沉"有倆種 一是胯的內鬆內沉 另一個是胯的外鬆 胯的外沉

9.鬆沉不是軟掉 散掉 不是硬幫幫的死沉 需要有韌性 徐徐的下沉 另外有一種是"沉死" 就是沉的很低 狀似很有功夫的低架勢 就是這樣的沉下去 也就不起來了

10.一般 總認為鬆沉的很低 就是很大的來力也是推不倒的 其實 不是這樣子的 因為"沉"也是有內含虛實的 倘若沉下去而不起來 或是長時間的沉在一個很低高度 那就表示上下垂直的硬了僵了 也就是虛實不分了 虛實根本沒有在轉換了 所以 鬆沉在乎的是柔性 在乎的是韌性 易於著實的發勁

11.太極拳界的推手大師 吳榮輝老師 他就說"沉"的很低並不表示別人就推不倒你了