96/3/18(日)晨

一氣貫穿日月河，明海匯聚起浪波，

浪波沸騰沖雲霄，霄頂納氣運山河。

(靜坐類，解[960318]：我們平常已習慣用我們的意識來指揮我們的身體，這個叫做「表層意識」。其實我們人類還有「深層意識」，它是我們無法察覺的。而禪坐就是要讓大自然來接替我們的表層意識、深層意識，讓大自然來管理我們的身心，讓大自然來調和我們的身心，將我們的身體交給大自然來支撐，將我們的思想交給大自然來支配。讓天地的造化——造化微妙，微妙造化，造化我身，微妙我心。這個過程是有路線可循的，我們首先會感受到一股氣流貫穿全身，逐漸地在丹田處匯聚、整合，隨著氣的飽足，漸漸佈滿全身，貫通氣脈，此時會出現很好的覺受，會感覺很舒服。但是請忘掉這個感覺，因為氣脈是一種質，不是一種量，它是非物質的，小若針頭，大如虛空，所以不要把它物質化。要冥想這個身、心跟大自然融為一體，也就是我的身、心還有佛性跟眾生性也合一。但是，最重要的關鍵是，修行不能用觀想的，它是一種經驗、體驗，不是想想就可以的！光是在禪坐中有如此體驗，其實只是「紙上談兵」。所以，修行這件事是很實在的，我們要真正的改變我們的思維、轉變我們的行為，而且不需經過思考，我們所做的每一件事情自然都會合乎真理。所以，坐禪還要配合參禪與行禪的練習才能達到這個境界(詳參見日出而作日落而息乙文)。)