跟一位同事談起平日如何削減生活中所遇到的負向感受，同事說他每天下班都會靜坐，藉由靜坐來削減吸收了一日的負面。

心中只覺得好精進用功的人丫～～當時，他用功的方式令我心中起了念，若平時能夠時時守住自心的心，是否就可以不用清理了呢？