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急, 煩, 生氣嗎?
2008/10/01 12:01:15瀏覽1298|回應8|推薦67

每天好像都一樣, 二十四小時, 吃飯, 睡覺, 上廁所, 上班, 下班, 看看報紙, 電視, 電腦, 若有朋友來, 一起吃個飯, 聊聊天, 應該也是很容易可以過得去. 但! 常常就會有些突發事件, 讓人哭笑不得, 或許很煩, 很生氣, 整個人的心情變得很複雜. 而且每個人對同樣一件事, 卻有許多不同的反應與處理方式, 也因而決定一個人是否過得愉快.

舉一個例子, 早上準備上班時, 接到一通長途電話, 天南地北, 講了一堆, 看看時間可能會遲到, 匆匆掛了電話, 很急得開車出去, 結果在上班途中因為超速而被警察攔下, 給開了罰單, 來看一下人的心情反應及處理方式.

被攔下來時, 心裡在罵" 真衰 ", 整張臉很臭, 心想著一定遲到了, 時間又不能自己控制, 並且拿了一張罰單, 愈想愈氣, 結果, 整天被這檔事搞得很不舒服, 想到就很煩, 很生氣.

來看看整件事的過程及心情的變化, 首先, 當警察攔下來時, 心理已經很不舒服了, 然後又排斥被開罰單的事實, 覺得很衰, 怎麼會是我又不是只有我超速, 很快地整顆心就變得很煩, 很討厭, 最後拿了罰單, 整個人悶悶不樂, 整天想到就生氣. 一般人心急又不是很注意自己的意念時, 很容易患這樣的毛病, 拿了罰單賠錢又自己受氣, 想一想是不是很不值得.

如果換一個人, 當被攔下來時, 感到很不舒服時, 知道自己犯錯超速, 接受被開罰單是應該的, 就不會有很衰的感覺, 也不會覺得煩及討厭更不會生氣了. 雖然拿了罰單, 至少不會自己受氣, 整天可以保持心理的平衡.

再換另一個人, 當被攔下來時, 心理這樣想, 哇! 中獎了, 跟自己幽默一下, 把罰單當成奉獻, 這罰款可以用來修路, 等於是在做好事, 心裏不但沒有不舒服, 還覺得真好, 違規等於強迫自己做善事, 整天想到這件事就很高興.

當然, 可能還有更多不同的例子, 不同的狀況, 不同的處理方式. 但! 最主要是在強調當事情發生時, 如何在處理的過程中, 不讓自己苦惱, 或讓傷害減少到最小, 甚至根本沒有煩惱, 還變得很愉快.

我們每天的生活過程, 都很相像, 卻又每天都不相同, 如何讓自己可以過得愉快, 其實需要用心去經營的, 絕對不是與生俱來的.





( 心情隨筆心靈 )
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引用
引用網址:https://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=ernestjaw&aid=2262290
 引用者清單(1)  
2008/10/01 20:04 【Happy Helen】 Oh yeah!! Red Tickets??!! 101

 回應文章

呆呆๑摘芯
等級:6
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快樂是自找的 ^^
2008/10/13 22:25

生活常常總是一成不變

但我也能常常以不同的心情看待每一天

yuann(ernestjaw) 於 2008-10-13 22:57 回覆:
難怪妳每天都很快樂! 感謝! 祝福妳!

閑晴
等級:7
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借用
2008/10/06 21:02

Yuann

借你這篇文及二則回應

貼到我的作品~春來江水綠如藍的回應

作為十二因緣的補充說明

謝謝你寫出這麼具體而微的例子

yuann(ernestjaw) 於 2008-10-08 07:49 回覆:

妳太客氣了, 本來就應該在妳的回應欄的, 只是很多的技巧我不會, 只好讓妳自己來.

很高興妳喜歡這些例子.


Happiness
等級:8
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Haha
2008/10/06 15:14

Haha, it is almost a week. Start to expect your article!!

yuann(ernestjaw) 於 2008-10-08 07:42 回覆:
謝謝妳的鼓勵, 希望如期出來.

閑晴
等級:7
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以覺知的光,破幽深的暗
2008/10/03 23:52
中文字打得慢,對打慣英文字的人來說,似乎都是如此的。

十二因緣要以文字說明白,確實需要很長的篇章。
So,不用掛礙哦!

你說~

「要破煩惱鍊, 不管從受或愛或取或有下手, 有一個先決的條件, 要先知道自己是在那個位置, 而這十二因緣的輪轉太快了, 一般人知道時都為時已晚, 所以說一切從六根收攝開始, 正知正念有些基礎再說, 否則會落入空談或戲論了.」

這段話是如實的精采分享.

如果缺乏止觀能力,人世的經驗,往往只是為輪迴增添更多的劇碼.

但若配合止觀,就可了知當下的身口意狀態,在清明的覺知中體驗所有內在外在的發生,當機緣成熟時,就可以因為全然深刻明白的體驗,而學會真正的放手。
yuann(ernestjaw) 於 2008-10-04 22:01 回覆:
謝謝妳的回應與分享, 很贊成妳的看法.
yuann(ernestjaw) 於 2008-10-04 23:31 回覆:
十二因緣, 由於無明的開始, 所以十二支每支都是有染的, 不是清靜的.

文章中第二個例子, 在" 受 "的時候警覺, 由" 愛 "下手, 斷了這煩惱鏈. 這裏的有染愛是指由於樂受生貪而要與不樂受生瞋而排斥, 當被攔下時( 觸 ), 知道不舒服( 不樂受 ), 沒有排斥, 接受當下因緣, 不再進入" 愛 "的鏈中, 因而不隨著輪轉.

第三個例子, 或許是以往有過經驗, 有如理作意, 不是無明觸, 也就沒有進入這個輪轉.

生活中每天有太多的觸境, 一般人不可能做到每個觸都是明觸, 也不必氣餒, 只要有如理作意, 漸漸地會有進步. 偶而做到明觸或有些時煩惱不生, 也不要太高傲, 因為很可能下一個念就又掉進去了.

如何活得愉快輕鬆, 少煩惱, 並沒有固定的方法, 況且每個人追求的也不一定相同, 只要有心追求生活愉快幸福的方式, 上天都會祝福的.


紫衣
等級:8
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^^
2008/10/03 16:38

心平氣和^^平常心

事緩則圓!

^^不急不徐....

ap_F23_20080916122510766 作者 joygarden2006

yuann(ernestjaw) 於 2008-10-04 21:51 回覆:
是的, 可以心平氣和, 保持平常心, 大概就不會煩惱與生氣了.

閑晴
等級:7
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一念之轉,狂心頓歇
2008/10/01 21:47

擁有感受,體驗感受,但不被感受狂拉帶跑妄自反應

對忙碌的現代人而言,是一門重要的修心課題

在無法全然面對感受而不妄動前

轉念藝術的養成,可讓我們狂心頓歇

yuann(ernestjaw) 於 2008-10-02 20:38 回覆:
是的, 很同意妳的看法.
平時有辦法六根收攝, 正知正念才有機會做得到, 六根觸境皆為明觸則煩惱無從生起.
yuann(ernestjaw) 於 2008-10-02 22:26 回覆:
本想在妳的地方談一些關於十二因緣的修行, 但! 實在無法用打字完成, 更何況我打字很慢, 敬請諒解.

這篇文章的第一個例子, 是一個標準的順因緣由無明而至苦惱生, 自己又不知如何處置, 以至於落入整個苦惱的輪迴.

修行的下手處還是從六根觸境開始, 內六入( 眼, 耳, 鼻, 舌, 身, 意) 對外六入(色, 聲, 香, 味, 觸, 法)若都是明觸, 則正知當下, 即無所謂的無明, 煩惱無從生起.

要破煩惱鍊, 不管從受或愛或取或有下手, 有一個先決的條件, 要先知道自己是在那個位置, 而這十二因緣的輪轉太快了, 一般人知道時都為時已晚, 所以說一切從六根收攝開始, 正知正念有些基礎再說, 否則會落入空談或戲論了.

若無止觀基礎, 要觀察內心的無明是不可能的, 更不用說如何破無明了, 還是一樣道理, 要修行只有當下從最基本的地方下手, 才有機會看到十二因緣的輪轉, 也才有可能知道何謂夢( 無明 )醒( 明 ).




Happiness
等級:8
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I remember
2008/10/01 19:43

我們每天的生活過程, 都很相像, 卻又每天都不相同, 如何讓自己可以過得愉快, 其實需要用心去經營的, 絕對不是與生俱來的

I have had several experiences of getting the red tickets. But the results of the incidents turned out to be so different from one to another.

I remembered the first time I was stopped by the police officer due to the reason that the police officer assumed that I  ran through the red light. However, I didn't realize that and started to argue with him and I felt angry with him and I felt bad about myself as well.

The second time, I was in a rush to the hospital since my mom was in the hospital. I didn't pay too much attention to the traffic light as well as the police officer. Of course, the police officer stopped  me from running through and speeding up. I didn't know why my tears just ran off automatically like waterfall. The police officer was kind enough to ask me the reason why I cried so saddly. I reponded him with frustrated emotion since I was worried about my mom. Surprisely, he said, " Be careful, don't speed up and don't run through the red light again." And he let me go without giving me a red ticket. Haha, tears are very useful. Hahaha

The third time, I was stopped by the officer again because of running through the red light. I pretend that I couldn't speak Chinese and talked to him all in Japanese in a naughty voice and naive attitude. Since he couldn't communicate with me, he let me go without a red ticket.

The fourth time, I was stopped by the officer. I smiled at him and apologized for my careless behavior and told to him in a sincere atttidue and he gave me the cheapest red ticket.

And right now, I never speed up and never run through the red light now matter what!! Because I have learned a lesson---I can't be careless any more due to the reason that everyone wish to have a peaceful and safe ride wherever he goes.

yuann(ernestjaw) 於 2008-10-02 08:15 回覆:

生活上一不小心很容易像闖紅燈一樣,  不怕出錯, 只怕不知道犯錯, 平常注意一些細節, 大概就有辦法處理生活上的問題了.

知道怎麼做然後照規則做, 有時候不容易, 隨時自我提醒是有必要的.


Ricardo
等級:8
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生氣嗎?
2008/10/01 15:38

寫滴好. 俺常常開車時 腦袋想公事 一不小心忘了慢速 已經知道下個月又有一張超速罰單要來囉

現在經濟不景氣 就且當是警察大人滴加菜金

yuann(ernestjaw) 於 2008-10-02 07:38 回覆:
世上的人若都有你的想法, 那麼大概就沒有所謂的煩與生氣了.