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| 2008/10/01 12:01:15瀏覽1301｜回應8｜推薦67 | |
每天好像都一樣, 二十四小時, 吃飯, 睡覺, 上廁所, 上班, 下班, 看看報紙, 電視, 電腦, 若有朋友來, 一起吃個飯, 聊聊天, 應該也是很容易可以過得去. 但! 常常就會有些突發事件, 讓人哭笑不得, 或許很煩, 很生氣, 整個人的心情變得很複雜. 而且每個人對同樣一件事, 卻有許多不同的反應與處理方式, 也因而決定一個人是否過得愉快. 舉一個例子, 早上準備上班時, 接到一通長途電話, 天南地北, 講了一堆, 看看時間可能會遲到, 匆匆掛了電話, 很急得開車出去, 結果在上班途中因為超速而被警察攔下, 給開了罰單, 來看一下人的心情反應及處理方式. 被攔下來時, 心裡在罵" 真衰 ", 整張臉很臭, 心想著一定遲到了, 時間又不能自己控制, 並且拿了一張罰單, 愈想愈氣, 結果, 整天被這檔事搞得很不舒服, 想到就很煩, 很生氣. 來看看整件事的過程及心情的變化, 首先, 當警察攔下來時, 心理已經很不舒服了, 然後又排斥被開罰單的事實, 覺得很衰, 怎麼會是我又不是只有我超速, 很快地整顆心就變得很煩, 很討厭, 最後拿了罰單, 整個人悶悶不樂, 整天想到就生氣. 一般人心急又不是很注意自己的意念時, 很容易患這樣的毛病, 拿了罰單賠錢又自己受氣, 想一想是不是很不值得. 如果換一個人, 當被攔下來時, 感到很不舒服時, 知道自己犯錯超速, 接受被開罰單是應該的, 就不會有很衰的感覺, 也不會覺得煩及討厭更不會生氣了. 雖然拿了罰單, 至少不會自己受氣, 整天可以保持心理的平衡. 再換另一個人, 當被攔下來時, 心理這樣想, 哇! 中獎了, 跟自己幽默一下, 把罰單當成奉獻, 這罰款可以用來修路, 等於是在做好事, 心裏不但沒有不舒服, 還覺得真好, 違規等於強迫自己做善事, 整天想到這件事就很高興. 當然, 可能還有更多不同的例子, 不同的狀況, 不同的處理方式. 但! 最主要是在強調當事情發生時, 如何在處理的過程中, 不讓自己苦惱, 或讓傷害減少到最小, 甚至根本沒有煩惱, 還變得很愉快. 我們每天的生活過程, 都很相像, 卻又每天都不相同, 如何讓自己可以過得愉快, 其實需要用心去經營的, 絕對不是與生俱來的. |
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| ( 心情隨筆｜心靈 ) |
