這本書是創意人李欣頻在大學講課大綱 與演講稿中整理出來的十四個課堂主題，她說或許對大學生來說，有些東西或許因為太年輕還暫時用不著，不過記下來，可以在未來的路上及時提醒他們一些事。

第一堂：如何在意外頻仍的時代活下來-從紐約九一一恐怖攻擊事件到SARS疫情，談How to Survive的生存遊戲

第二堂：如何開挖自己的生命穴脈-從電影「偶然與巧合」到「變腦」談自我潛力的各種繁衍

第三堂：如何畫一張自己的生命藍圖

第四堂：如何栽培自己-從五項養成教育開始

第五堂：如何建立獨特的自我風格

第六堂：專心就是最大的力量

第七堂：拉大自我格局，漂亮的場面調度

第八堂：不中止的自我要求與評量

第九堂：精通多項技能，與各菁英Hyperlink的多孔變頻插座

第十堂：如何在二十五歲前順利接班

第十一堂：智慧與知識的均衡比利

第十二堂：低谷反彈，高處思危，如何愉悅自處人生高低曲線

第十三堂：想像力讓你看到不一樣的世界

第十四堂：相信自己能為這個世界帶來獨特的生命驚喜

其實這本書不是我的菜，本來是想借給孩子看的，想說自己先看一遍，但是看了之後覺得內容實在有點深度，孩子應該看不懂，說真格的，連我都看不太懂。

作者在書裡用了非常大量電影來說明這些人生課題，但是這些書中提到的電影，幾乎有百分之九十五以上是沒看過或沒聽過的影片，因為不知道電影在表達什麼，以致於無法瞭解文章裡頭所要傳達的東西，真的是有看沒有懂。