《幸福老 高齡的快樂祕密：一群人的老後4》 ，黃育清作品，2020年2月四塊玉文創出版。

【博客來網路書店的介紹】

人生如浮雲，聚散是日常。長輩們的心中，最捨不得的、最該放下的是哪些？請聽黃育清老師慢慢說給你聽。比起前面幾本的幽默勵志，本書更多了幾分感性、幾分面對轉變的勇氣──

　　鬆開不服老的倔強、拾起笑看老的悠然
　　

老年的自己髮禿齒危、眼茫手顫，熟悉的友伴與年少的記憶一起漸次凋零，在回不去的晚年光景中，作者和身旁的高齡長輩們練習接受這些歲月給予的痕跡，誰說痕跡不美呢？這可是每個人獨一無二的人生功績。

　　以我喜歡的樣子，慢慢變老

　　寫這本《幸福老》時，作者感覺到自己的脆弱，但寫著寫著愈加珍惜已過去的歲月、寶愛現在的自己，更希望可以如孔子說的：「從心所欲不逾矩」。如書中提及「原來學習並沒有年齡的限制，七十多歲，被別人稱呼為奶奶的時候，還是可以當學生的。」做為老人，幸福不減。

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台灣已經是一個老年化的社會了，自家父母也都七八十歲了，我們三兄妹各個也都年過半百，但我們家下一代只有我生了一個小孩，想想，如果阿公阿嬤爸爸媽媽都有長壽基因但卻沒有無敵健康的基因，因為人的壽命就是有限制，再怎麼健康的人，也頂多一百多歲吧!壓在這個小孩身上的經濟壓力會有多重，想起來就覺得很沉重。至於我們夾心餅乾這一代，上面要照顧年邁生病的父母，然後要好好保養自己的身體，免得以後變成兒女的負擔，難怪我們這些五六年級的人，壓力山大，憂鬱躁鬱的人比例也越來越高。 

父母老了，很多生活習慣已經超級難改變，但是我們中年級生，接收新訊息的能力，比上一代好，讓自己的身心靈都保持在最佳狀態，我們自己幸福老，我們的孩子也會跟著幸福的長大。