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獨步晴雨中~~晴也行行, 雨也行行
2012/01/06 02:00:17瀏覽677|回應8|推薦26

獨步晴雨中

~~晴也行行, 雨也行行

人人都說步行對身體有好處﹐尤其我還在努力作腿部復健。

自從秋季開學以來﹐我放掉手杖﹐每天督促自已堅持步行。

上網訂購了兩雙走路鞋﹕合腳﹑量輕﹑平穩﹑防滑﹐讓人走在路上好放心。

服裝也是以舒適為主。以多層次為原則﹐擋風﹑防雨﹑有口袋可以放手機和重要證件。多層次是為了﹕一方面可以保暖﹐再方面穿脫方便﹐以因應身體的需要。在日短夜長﹑氣溫降低﹑多雨時晴的冬天﹐獨自外出步行﹐是一種體能的自我挑戰﹐也是一個陶冶內心的好時機。

還記得兩年前搬家﹐我剛跌斷腿動完接骨手術。由於房子地勢較高﹐必須拾級而上﹐孩子們曾仔細研究如何用椅子把我“抬”進去﹐又覺不妥﹐最後還是由我自已從車庫內反身坐在樓梯上﹐用兩手一腳撐著﹐一階一階“退”上樓來。還好整個屋子是一長條的地板房﹐無論是扶著助行器還是借著辦公椅的輪子都能通行。改用手杖後﹐我便開始健行訓練至今﹐由社區到公園﹐漸行漸遠﹐風雨無阻。

這兩年﹐我獨自搭飛機回了一趟台灣﹑跑了兩趟美東﹐盡量調適心情﹐不願被腿傷打倒。畢竟這是“硬傷”而不是什麼治不好的慢性疾病。

面對人生﹐我曾學著豁達。面對死亡﹐我也曾表示﹐我準備好了。我曾瀟灑地告訴朋友們﹐如果我每天早晨醒過來﹐就是賺了一天﹐如果沒有﹐我就是去了! 今年陰曆是閏四月﹐我將慶祝兩個七十歲生日﹐一百四十歲﹐夠本啦!

問題是﹐我的身體也沒有其他的毛病﹐兩年前從醫院回來之後就沒再吃過止痛藥﹐也沒有吃維他命之類的丸子﹐只靠注意健康均衡飲食而已。依照遺傳學的說法﹐我的雙親都健康長壽活到八十七歲才走﹐即使我現在想走也沒有理由﹐所以還得打起精神﹐把未來的歲月活出一些趣味!

步行﹐每天走同樣的路徑﹐幾乎和每棵樹﹑每塊石頭都做了朋友。花草林葉隨著季節變換﹐由向榮到枯落﹐到再生﹐依時序呈現不同的悲喜和美感。人的一生﹐小時候急切地成長﹑忙著上學﹑大了又忙著為事業衝刺﹑建立家庭﹐經過風風雨雨﹑悲歡離合﹐終於退休﹐慢下來﹐坐看世界在眼前匆忙走過…

間接得知幾位故舊在這一年內作古﹐我依稀記得他們幾十年前的笑貌身影﹐當年只為各奔前程毫未眷戀﹐別後更吝於筆墨未曾問候﹐如今沒有揮手道別就這麼走了! 也不知道是天地不仁還是人情淡薄﹐像我這樣﹐能算是朋友嗎?

人說兔子多產﹐兔年裡﹐大家比著生孫子﹐兩個老同學各得雙胞胎孫子﹐我家的五個孫輩﹐是女兒和媳婦連年分頭努力才有今日成績﹐他們可好﹐畢其功於一役﹐加速迎頭趕上。

在夕陽裡﹐也見過一些年紀相彷的親友﹐他們都活得有聲有色﹐身材雖有些走樣﹐眉宇間依然英氣十足。有的唱歌﹑有的跳舞﹑有的打太極拳﹑有的畫畫﹑有的寫大字﹑當志工﹐也有幾位學著上網看新聞傳伊媚兒﹐還有忙著越洋飛行照料親長或幫女兒做月子…

每天帶著相機步行﹐捕捉路途所見﹐一花一果一樹木一雲彩﹐晴也行行﹐雨也行行﹐大自然的變化盡在細節中﹐

人生又何嘗不是?

石與枯木

三色堇

Strawberry tree

野玫瑰果﹐去年夏天盛開的野玫瑰﹐花托結成的果實仍然在枯枝上輕吻著陽光。

原木建築

印地安酋長頭像

snowberries

木蘭花苞

藍天

雨前的一抹陽光



( 創作散文 )
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引用網址:https://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=elleninseattle&aid=5996699

 回應文章

盹龜雞~ 五月23日 科隆主教大教堂
等級:8
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晴也行行, 雨也行行
2012/01/22 21:14

多好的生活態度 ,福氣的人才能 堅強又智慧  日日的實踐著.

我也曾經因為騎腳踏車,大意摔斷了左上臂. 一向忽略照顧自己身體的我, 開始體會到忙東忙西的, 居然忘了最重要的顧本.

塞翁失馬 焉知非福 ,有時候出點狀況 , 可能是要提醒我們, 往後的日子裡凡事更要小心些.

恭喜姐姐獨步晴雨中 , 好心情 捕捉到 好畫面 , 多行走 ,身體也愈來愈健康了.

ellen chou 童山已濯濯(elleninseattle) 於 2012-01-23 00:43 回覆:

要向妳好好學習, 至今勤練太極,

運動有助於身心健康, 下雪的日子, 我也試著在家與孫輩隨樂起舞


黃彥琳~~ 溫泉公園賞秋行
等級:8
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獨到之美
2012/01/12 05:17

雨僧姐姐拍花有獨到之美!

年紀大了,
身體裡的零件難免故障,
能不吃營養素維持健康,
可見雨僧姐身體保養得很不錯!

冬天來了,
若日頭出現,
趕緊出門走一走,曬曬太陽也很好。


ellen chou 童山已濯濯(elleninseattle) 於 2012-01-12 14:46 回覆:

是啊!

從我的書桌往窗外望去, 陰晴雨雪盡入眼底,

是最佳天氣報告,

也是服裝參考

反正我都要出去走路的


Gioia
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健康快樂活著!
2012/01/09 16:18
不是天地不仁,也不是人情淡薄,也許是人到了一個歲數,對生命遲鈍了?也可能是年歲漸增,歷經人生百態,把許多事看淡了? 在意的是把握時光,好好地把日子過好,為自己,也為身邊所愛的人....在醫院當志工讓我明白,能健康快樂活著是多麼大的福氣!人生七十才開始呢,祝雨僧姐這匹駿馬穩健地向前行...2012年萬事如意!
ellen chou 童山已濯濯(elleninseattle) 於 2012-01-10 12:01 回覆:

我懂妳的意思, 心理健康更能帶動生理健康,

樂觀惜福才最重要!

謝謝


東村James
等級:8
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鍛煉
2012/01/07 06:31

走路好﹐可以鍛煉。

您哪裡的環境更好﹐山明水秀﹐走路心情大好。

我們城裡只有帥哥美女可以看﹐我這無車階級﹐喜歡走路也只能看這些。¤j¯º


ellen chou 童山已濯濯(elleninseattle) 於 2012-01-07 10:10 回覆:

是啊, 這附近車少空氣好, 走路很安全,

正是復健和鍛鍊的好環境

新年快樂!


dma
等級:7
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健康靠走路
2012/01/06 17:34

每到冬天就為鼻塞所苦,  正常呼吸睡覺多麼幸福啊! 年輕時有前輩說慢跑治好他過敏鼻子, 我當耳邊風, 現在知道了, 白天鼻塞,  起身原地跑跑就通了, 跑步機免了. 

前輩您要好好保重雙腳, 能走就能活, 發揮年輕時逛街的本能 , 哈哈   

ellen chou 童山已濯濯(elleninseattle) 於 2012-01-07 00:28 回覆:

往事: 這一年﹐我在第一班的班尾

divagirl
等級:8
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喜歡
2012/01/06 10:45
喜歡Ellen姊的學習精神, 處事態度
您有一顆年輕的心!!

天雨路滑的時候
可得特別小心喔!


ellen chou 童山已濯濯(elleninseattle) 於 2012-01-06 12:07 回覆:

遵命!

我會很小心, 醫生也是這樣警告過

朋友也勸告我, 要把它走回來, 不要一蹶不振!


weiba
等級:7
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一樣美
2012/01/06 07:00

雨後樹枝梢頭上掛著雨珠 實在別有一番美景呀

特別叮嚀Ellen姐雨後散步時要更小心點喔

ellen chou 童山已濯濯(elleninseattle) 於 2012-01-06 11:59 回覆:

謝謝妳的叮嚀

我走路很慢, 而且會停下來東張西望

這附近車子非常少, 比較安全