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第一次帶鬆身,會喘...
2010/09/09 09:55:13瀏覽327|回應1|推薦7

今日早晨的共修,淑珍因身體不適,所以有美花師姊,彭彭師姊,志誠師兄,與我共四人同做動功,5點40分一就定位,師兄姊們就指定我帶操,心裡想說平常師兄姊通會帶,也挺累的,那我就試試看囉!

動功一:

站樁約10分鐘(汗流浹背)

起初口令還OK,到了"盤掌",就有點上氣不接下氣了,忽快忽慢(真不好意思)

(趕快趁空檔,多吸幾口口水)

動功二

口令少,動作大,試著以短促音來喊口令

動功三

預備式(好舒服)(不知師兄姊們感受如何)

平推式

托天式

展翅式

十字式

還原式

(哇!阿母,阿珍,我成功了)(感恩師兄姊的配合)

PS. 淑珍師姊,下次看妳的囉!

( 心情隨筆心靈 )
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嗯......
2010/09/17 11:51
好的,我會試試看的