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2010/09/09 09:55:13瀏覽333|回應1|推薦7 | |
今日早晨的共修,淑珍因身體不適,所以有美花師姊,彭彭師姊,志誠師兄,與我共四人同做動功,5點40分一就定位,師兄姊們就指定我帶操,心裡想說平常師兄姊通會帶,也挺累的,那我就試試看囉! 動功一: 站樁約10分鐘(汗流浹背) 起初口令還OK,到了"盤掌",就有點上氣不接下氣了,忽快忽慢(真不好意思) (趕快趁空檔,多吸幾口口水) 動功二 口令少,動作大,試著以短促音來喊口令 動功三 預備式(好舒服)(不知師兄姊們感受如何) 平推式 托天式 展翅式 十字式 還原式 (哇!阿母,阿珍,我成功了)(感恩師兄姊的配合) PS. 淑珍師姊,下次看妳的囉! |
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( 心情隨筆|心靈 ) |