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有人困惑，太極拳推手技法為什麽一遇到那種身強力壯硬頂硬扛的 " 蠻牛 "，就不能發揮應有的效果了呢 ? 看來，這位練推手的朋友在這個時候也成了小 " 蠻牛 " 了，門內推手雙輕知虛實變化，而門外推手雙重遲滯，未能真正領悟太極拳的陰陽訣。 

本人始終認為，內家功夫中無論什麽心得，都不宜私藏，應當公諸於世才能驗證其真假。即使公開了，也只有對內家拳有相當體悟的人才有可能理解，大可不必擔心功夫外傳了。實際上，功夫不傳有緣人又當傳給誰呢？太極拳外形虛無飄渺，如摸蝦摸魚雲雲，然而道法正好隱匿其中。

按照拳理，左重則左沓，右重則右虛。而太極拳陰陽訣則可以直接表述為 : " 接點不接面，腰隙陰陽變 "！通過盤架子，得到上下相隨、周身渾圓的功夫，這樣在推手中才能領悟太極奧妙。俗話說，兩點一線，線轉成面，此線此面用以乾擾對方而自己不受乾擾。與對方搭手，要能虛靈融融，無論與對方有多少個接觸點，在意上都使其同一就只有 " 一個接觸點 "，這種感覺只有練成周身均整合一的功夫才能明白。此時，與對方的多個接觸點中，粘住其中一個都能接勁走化，其餘各點相隨相應而不丟不頂，這樣，能觸處成虛走化靈活。太極本是一個圈，圈內找點點是圈，全身合一才成點，此點融合敵我它 ( 它是指 " 太極 " )。

腰隙陰陽變，是說全身陰陽變化的總樞紐在腰上，至於在腰的什麽具體位置，功夫不同領悟則不同，可以在尾閭兩側，可以在會陰兩側，可以在命門兩側，或其他地方，使其變化不掀胯 - 不上肩 - 不上手 - 外不見形為妙。然而，此陰陽變化的前提卻是雙手同一、雙腳同一、手腳同一，故雙手腳能如秤靈，腰之左右運用虛提實沉法門，與對手來勁來勢相稱無差，則手腳之虛實自然變化 ( 但內在仍然同一，辯證法 )，對方便覺得你虛無飄渺了。此中陰陽變化一變即逝，不可執著。凡太極法門的運用，自己去體悟變通，沒有固定陳法，多說無益。