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| 2014/02/16 09:24:13瀏覽258｜回應0｜推薦8 | |
養生要努力做到
二養、三調、十要 健康是人生的第一財富。 注重養生與不注重養生是大不一樣的。⋯⋯ 所有高夀者都是善養生之人。 ※※二養 養生首先要養心。病由心生。不少病緣自心理不健康。心情愉悅、舒暢是身體健康之本。千萬不要胡思、亂想，生悶氣，著瞎急，自己折磨自己。 養生要重視養胃。病從口入。不少病是因為吃惹出來的禍。張嘴吃東西時，一定要認真想一想，該不該吃，該吃多少。吃進去就吐不出來了，千萬不要瞎吃、胡吃，為嘴傷身。 ※※三調 養生要調控陰陽，努力做到陰陽平衡。 養生要調控酸鹼，努力做到酸鹼平衡。 養生要調控生態，努力做到生態平衡。 ※※十要 養生： 心要靜，神要定，頭要清， 腹要空，腳要熱，腿要動， 食要雜，慾要節，藥要慎， 體要查。 |
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| ( 心情隨筆｜心情日記 ) |
