女人的壹生是坎坷不平的，因為總要經歷懷孕生產這壹關頭。順產對於孩子而言無疑是最好的選擇，但是順產後陰道松弛給眾多新媽媽帶來了煩惱。怎樣幫助新媽媽緩解陰道松弛呢？

　　陰道分娩會引起陰道會有不同程度的變化，使得性生活時摩擦力減弱，原有的陰道對陰莖的“緊握”能力下降，影響夫妻雙方的性快感，對性生活的質量有壹定的影響。但是影響性生活的原因是多方面的，除了生理上的原因，夫妻雙方心理上的調適很重要，丈夫應對妻子的體諒和包容。只要註意產後的恢復鍛煉，壹般產後3個月後，產後媽媽的陰道是可以恢復到以前的水平的。性藥 壯陽藥 陰莖增大丸 雙效威爾剛 持久液

　　陰道本身有壹定的修復功能，產後出現的擴張現象在產後3個月即可恢復。但畢竟是經過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復需要更長的時間。產後媽媽可以通過壹些鍛煉來加強彈性的恢復，促進陰道緊實：

　　1、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停後再繼續排尿。如此反復，經過壹段時間的鍛練後，可以提高陰道周圍肌肉的張力。

　　2、提肛運動：在有便意的時候，屏住大便，並做提肛運動。經常反復，可以很好地鍛練盆腔肌肉。性藥 壯陽藥 陰莖增大丸 雙效威爾剛 持久液

　　3、收縮運動：仰臥，放松身體，將壹個手指輕輕插入陰道，後收縮陰道，夾緊陰道，持續3秒鐘，後放松，反復重復幾次。時間可以逐漸加長。

　　4、其他運動：走路時，有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉，後放松，重復練習。

　　經過這些日常的鍛煉，可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢復，對性生活有所幫助。除了恢復性的鍛煉，產後媽媽還應該保證攝入必需的營養，保證肌肉的恢復。性藥 壯陽藥 陰莖增大丸 雙效威爾剛 持久液

　　每個媽媽的情況不同，體質恢復也不盡相同，有些媽媽因為休息不當、過於勞累，盡管通過鍛煉，陰道的恢復也不盡人意，進而影響到性生活時，可以采取手術的方式來修復。閱讀：陰道整形，重拾媽咪育前性快樂陰道修復手術可以幫助改善陰道松弛，但不利於第二次自然分娩陰道修復的目的其實是為提高性生活質量而服務的。當妳感覺到自己的陰道已經嚴重松弛，影響到性生活的時候不妨嘗試壹下陰道的整形手術。

　　由於懷孕時體內孕激素和雌激素增加，以促進乳腺分泌、產道松弛、骨盆增大，為寶寶的出生做準備。所以媽媽如果準備做陰道緊縮術，應該在產後3~5個月以後，等體內激素水平恢復到孕前狀態時再進行。而且由於陰道做手術後兩邊有疤痕，彈性受到影響，不利於第二次自然分娩，原則上建議選擇剖宮分娩方式。所以如果考慮繼續生育的媽媽，應慎重選擇。