網路城邦
上一篇 回創作列表 下一篇   字體:
手腕扭傷后做這三步就可以
2021/08/02 18:01:42瀏覽58|回應0|推薦0

摘要:為了很好的保護受傷手腕,在受傷后一定要立即停止運動,盡可能的讓手腕得到充足的休息,不要再繼續用力,以免傷勢加重或造成第二次傷害。

籃球是一種趣味球類運動,可玩性高,也有很好的健身效果,所以深受大家喜歡。但是打籃球過程中經常會發生一些關節扭傷,比如踝關節扭傷、膝關節扭傷、腕關節扭傷等等。那么打籃球手腕扭傷后,我們該怎么處理呢?

1、停止運動、注意休息

為了很好的保護受傷手腕,在受傷后一定要立即停止運動,盡可能的讓手腕得到充足的休息,不要再繼續用力,以免傷勢加重或造成第二次傷害。

2、檢查傷勢

在打籃球過程中,不可避免會有肢體碰撞、摔倒等情況發生,這樣都可能引起手腕受傷。在察覺到手腕受傷時,應立即停止運動并檢查手腕傷勢,看疼痛部位在哪里是否有傷口存在,通過手腕的疼痛程度來判斷一下是屬于骨折還是軟組織挫傷。如果疼痛難忍,應及時去醫院就診。

3、適當冷敷

冷敷可以使毛細血管收縮,幫助緩解手腕扭傷部位的腫脹。如果只是普通的扭傷,可以自己用冰袋或者涼毛巾對扭傷部位進行冷敷20-30分鐘,控制時間不要冷敷太久以免造成凍傷。在手腕扭傷24小時或48小時后,再對手腕受傷部位進行熱敷,這樣也利于消腫止痛。

手腕扭傷24小時以后還可以貼敷一些消腫止痛的貼膏,比如澤普思®氟比洛芬凝膠貼膏。

(圖片來源:泰德制藥官網)

澤普思®氟比洛芬凝膠貼膏每一貼含有氟比洛芬40mg,可用于骨關節炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周圍炎、肱骨外上髁炎(網球肘)、肌肉痛、外傷所致腫脹、疼痛。澤普思?在消炎鎮痛時有以下優勢:

1、起效快,僅需15分鐘

澤普思®氟比洛芬凝膠貼膏由網狀骨架結構構成,促透劑能夠促進氟比洛芬藥物更快更多的透過皮膚到達炎性組織,15分鐘即可起效,藥物釋放度>20%,是目前吸收率最高的止痛貼膏。

(圖片來源:泰德制藥官網)

2、持續鎮痛12小時

一般的橡皮膏貼劑,其基質經加藥后在0.1mm左右的厚度,含藥量低,不含保濕劑與促透劑,完全將藥物包裹在膠體內,無控緩釋效果,而澤普思®氟比洛芬凝膠貼膏每貼含非甾體消炎藥氟比洛芬40mg,由網狀骨架結構構成,一帖持續鎮痛12h,鎮痛效果更佳。

(圖片來源:泰德制藥官網)

3、安全性高

澤普思®氟比洛芬凝膠貼膏中含有優良的促透劑,可以協助主要成分氟比洛芬直達炎癥部位,從而減少了胃腸道和心血管等不良反應,鎮痛更安全。

(圖片來源:泰德制藥官網)

4、“0”過敏,鎮痛舒適

澤普思®氟比洛芬凝膠貼膏采用了高級無紡布背襯、親水性高分子凝膠基質,凝膠貼膏中水和甘油含量達到70%以上,減小了對皮膚的刺激和敏感作用,輕松實現“0”過敏,局部疼痛、粘毛、貼痕、氣味及束縛感更少,舒適度更好。

快速連結:骨科點點讚

R74ED41585DDFG


吃燕麥有什麼好處孕婦鐵蛋白低是貧血嗎卵泡萎縮還能受孕嗎關節鏡下治療肩關節炎的手術技術 骨科基礎
( 心情隨筆社會萬象 )
回應 推薦文章 列印 加入我的文摘
上一篇 回創作列表 下一篇

引用
引用網址:https://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=e86g3nkx55587&aid=166031151