感冒是一種輕微的疾病，幾乎每個人都曾經有過。特別是在冬天，溫度很低，如果你在外面時不注意它，你可能會感冒，或者可能睡醒後鼻塞，感冒很常見。益生菌種類，活菌益生菌定植於腸道內，幫助調整腸道內菌群的平衡，同時也能對腸道的免疫系統產生影響。

當人群擁擠時

商場，電影院，遊樂場等都是人滿為患的地方，很多人都沒有通風，病毒集中度很高。只要一個人患感冒，他就會通過打噴嚏帶出感冒病毒，病毒會通過呼吸道傳播，導致人們感冒。特別是老人，孩子和喜歡購物的人。

2，忽冷忽熱

在中醫中，人們認為感冒是由外邪風寒的入侵引起的。在溫暖的環境中，人的毛孔是開放的，突然接觸冷空氣，具有良好抵抗力的人的毛孔會立即收縮，避免感冒，而抵抗力差的人一般做不到。這將導致身體在寒冷和炎熱中遭受寒冷或風邪，最終導致感冒。特別是老人，小孩，體質虛弱的人，慢性病患者。

3.當過度勞累

當人們休息時，他們會產生許多免疫因子，形成屏障，保護身體免受感冒或其他疾病。過度勞累會導致人們的免疫力下降和感冒易受傷害。特別是那些經常熬夜或工作的人。

4，坐了很久

根據這項調查，每週運動一次或根本不運動的人比每週運動五次或以上的人多感冒54％。特別是那些長時間開車的人和那些長時間靜坐的人應該多加注意。

5，情緒波動時

當人們急躁時，他們會讓身體產生內部熱量。這時，有點外感風寒，它會形成一種普通人常說的“冷包火”，即內熱外寒。而且，當人們吃得不好，睡眠不好時，會影響身體的新陳代謝，導致抵抗力下降，容易感冒。特別是那些處於更年期，忙碌和壓力的人。

益生菌種類可以促進免疫機能，加強了白血球細胞的吞噬功能，來抵抗外來的感冒病毒侵襲