以往都習慣要吃「飽」，

偶爾還因美食當前而吃「撐」，

於是體重節節上升，

克制不了口慾，越減越「重」。

這次改成什麼都吃，

但每餐吃到「不餓了」就停止，

而且儘量只喝「溫開水」不喝「飲料」，

如此除了少吃，又可速「新陳代謝」。

三週下來，

竟然人變得輕盈，身形顯得苗條了。

一直想減重又減不下來的朋友，

建議試一下囉！