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| 2018/10/21 02:15:49瀏覽13｜回應0｜推薦0 | |
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| ( 休閒生活｜美食 ) |
從手腕滾動至手肘。從內側移動至外側，仔細進行滾動。
將上臂分成上下部分進行護理。上方以肩膀為界，下方則延伸至腋下，仔細地進行滾動。
從腳踝滾動至膝蓋的背後。腳底也可進一步滾動推揉。
沿著頸部上下滾動。把頸部後方視為重點。
將上臂分成上下部分進行護理。以深層的滾動方式，仔細推揉至肩膀周圍。
從膝蓋沿著大腿方向滾動。膝蓋周圍及膝蓋背後更要特別護理。
沿著腹斜肌斜向滾動。一直延伸至肋骨下方。
從臀部一直到腰部，配合身體的曲線上下進行滾動。
從嘴角下方沿著臉部輪廓進行護理。感受肌膚向上提拉的感覺。
一邊按壓腋下的下方，一邊朝胸部的中心滾動，令胸部向內集中。
在腰部斜向滾動。感受肌膚向上提拉的感覺。
沿著臀部曲線，猶如將臀部往上提拉般滾動。一直延伸至盆骨的高度。
