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青廷老師練功心得----百會穴吸氣至丹田
2009/04/19 14:15:54瀏覽1801|回應0|推薦0

心得之十

2009.4.11

一、               靜坐與自發功

靜坐前,教授引導作操及肢體放鬆:盤坐姿勢身體如爛泥放鬆至額貼地,最後吐氣的動作似深層地排出體內廢氣。靜坐時,雖然只坐半小時但身體放鬆的情況下感覺更易進入狀況。腰部仍舊感覺很痠,但和過去不同,肌肉放鬆下不那麼痠痛難耐了。身體輕微一顫,本以為是吹風受涼的關係,此時頭頂百會穴張開一洞,這洞深及丹田,我感覺自己像個空桶子,沒多久後全身熱感充斥。平靜一會兒後,感覺左臂有蚊子叮咬,故睜開眼睛,一看根本沒個影,應是氣感所致。

自發功一開始,頭左右轉動,然後轉圈,但圓圈幅度很小,以頭頂為軸心,頸部動得不多。體前彎後,金剛跪坐,額貼地,向右側滾後,雙腿蹬直,雙手向小腿靠近拉筋,腰部獲得伸展。就這麼左右反覆側滾五六次,對襯伸展後,仰躺,屈膝腳後跟靠近臀部,接著雙手抓住腳踝在半空中停留,變換為雙手抱膝,依然在空中停留,放下之後即隨意側躺似欲眠,但耳聽著樓下教授的打鼓聲,直思索著要下樓錄下這天籟,故起身拿著mp3下樓,哪知不爭氣的mp3居然沒電!只得作罷。

 

二、               雜感

(一)用心、練氣

上周到舅舅家坐,舅舅說:「用心不要用腦,腦袋專叫我們做壞事,用『心』去感受,跟著心走。」是阿!我們經常想,想著想著就愈往死胡同裡鑽,別想了!用心去感受周遭,會發現:生活其實可以很簡單。偶然間看日本著名動漫「火影忍者」,忍者小李困於煙霧中,無法辨知敵人所在位置,此時他想起了與師父的談話:「李呦,身為忍者就算五感全部被剝奪也絕對不能放棄」 是!凱老師」 「只要想起那艱難修行日子這些不過都是小事我們擁有超越五感的心眼在。」收斂起我們的感官知覺,心經過沈澱後(靜)會更敏銳地察知周遭事物(動),它雖是不動的本體,卻能以靜制動。心仍屬有形,氣則是無形的。練功以感覺氣的存在,吳教授常舉〈莊子‧人間世〉:「若一志,無聽之以耳而聽之以心;無聽之以心而聽之以氣。」強調氣感,氣在心之上。我想他們是相輔相成的,本體的心愈是澄淨定靜,無形的氣愈能遊走無礙,四通八達,無入而不自得。

(二)有智慧的舅舅

遇上解決不了的難題找舅舅,他總愛說:「這是考試。」起初以為他是老師當久了,愛以此為喻。今天靜坐自發功後,提及日前教授受傷堅持以氣功療癒,未就醫吃藥,而今痛處早已痊癒甚至多年舊傷亦不復存在。吳教授說道,這是上天的考驗,通過考驗就獲得一新的能力。這讓我憶起舅舅的話,通過考試才能學到知識,沒通過,成長不了。之前我煩悶至極,舅舅說:「你何苦用繩子綁著頭上烏雲,不讓它走?」而今,烏雲走了,他慶幸我通過上天的考驗,獲得重生的能力!

( 知識學習隨堂筆記 )
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引用
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