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2009/04/19 14:15:54瀏覽1801|回應0|推薦0 | |
心得之十 (2009.4.11) 一、 靜坐與自發功 靜坐前, 自發功一開始,頭左右轉動,然後轉圈,但圓圈幅度很小,以頭頂為軸心,頸部動得不多。體前彎後,金剛跪坐,額貼地,向右側滾後,雙腿蹬直,雙手向小腿靠近拉筋,腰部獲得伸展。就這麼左右反覆側滾五六次,對襯伸展後,仰躺,屈膝腳後跟靠近臀部,接著雙手抓住腳踝在半空中停留,變換為雙手抱膝,依然在空中停留,放下之後即隨意側躺似欲眠,但耳聽著樓下 二、 雜感 (一)用心、練氣 上周到舅舅家坐,舅舅說:「用心不要用腦,腦袋專叫我們做壞事,用『心』去感受,跟著心走。」是阿!我們經常想,想著想著就愈往死胡同裡鑽,別想了!用心去感受周遭,會發現:生活其實可以很簡單。偶然間看日本著名動漫「火影忍者」,忍者小李困於煙霧中,無法辨知敵人所在位置,此時他想起了與師父的談話:「李呦,身為忍者就算五感全部被剝奪,也絕對不能放棄」 「是!凱老師」 「只要想起那艱難修行日子,這些不過都是小事,我們擁有超越五感的心眼在。」收斂起我們的感官知覺,心經過沈澱後(靜)會更敏銳地察知周遭事物(動),它雖是不動的本體,卻能以靜制動。心仍屬有形,氣則是無形的。練功以感覺氣的存在,吳教授常舉〈莊子‧人間世〉:「若一志,無聽之以耳而聽之以心;無聽之以心而聽之以氣。」強調氣感,氣在心之上。我想他們是相輔相成的,本體的心愈是澄淨定靜,無形的氣愈能遊走無礙,四通八達,無入而不自得。 (二)有智慧的舅舅 遇上解決不了的難題找舅舅,他總愛說:「這是考試。」起初以為他是老師當久了,愛以此為喻。今天靜坐自發功後,提及日前 |
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( 知識學習|隨堂筆記 ) |