2008年原物料高漲，知名廠家控管成本，忽略食品安全，致有病毒、或化學物混雜於食品。2008年歲末，為防禦流感大流行，醫療單位鼓勵老弱施打疫苗，擴及小三；結果病毒變變變，新打疫苗者難抵超強病毒，己丑新春門診依舊塞爆，護士不敵流感而逝。

新春健康議題紛至沓來，或暴食求助減肥中心，或耽溺電玩而腸發炎、胃逆流，或久視電腦，衍出眼皮黏眼球；這是個人不知保養招惹的病痛，只要生活自律即可防杜身體的傷害。

至於食用品安全與境外病毒流入問題，消費者防不勝防；唯賴主事者清明把關，或企業家良心經營；太平日監控機制尚好，今經濟風暴肆虐年餘，上層忙於滅火、或降低成本、或裁員保留現金；下層薪資短收、或無薪假、或失業恐慌，怨聲四起；正常機制鬆脫，良心、理性與自律退位，憤怒、恐慌佈滿心頭；或為洩憤、或為暴利、玻璃碎片混入菜餚、假鈔假酒淆亂市場、有機產物非有機、黑心農藥充正品、境外病毒毒害同病房者。

身體原有辨識食物功能，凡不適者自有機制排出體外；科技無所不能，行銷術無所不在，為了健康攝取過多補充品，為了寶貝頭腦壯壯，餵食過多添加物，接受非天然食品過多，外加環境赫爾蒙，過敏兒、過動兒比率逐年上升。

身處混亂時代，萬事萬物變變變，安全性越來越弱，風險無邊擴大；自我防衛知覺，務必加重加深，加重跨科認知，加深理性批判；強化身體對話與醫學思辨，養生、全生才有可能性。

出生即受社會的制約，年幼無知者，覺察外力較弱，常活於自我的世界裡，胡鬧頑皮皆能得到身體的快感，順此而有活力與想像力；活力最旺者莫過於未孩之嬰兒，哭鬧好惡憑一己之知，無外力制約，玩樂就是生活重心，累了睡覺，醒來就玩，這就是嬰兒的自在。

受制於社群法條的我輩，步入中壯年又是一家之主，身體長期勞累而失能、或職場失意而失業，為了全家生計，壓力逐年擴大，今見金融大風暴，當如何找回身體的自在？如何冷靜處理個人與家族的未來？

大前研一提出：年過半百者，學習自我歸零，關閉過往的知見，學習新視野、新智能、新技術。己丑新春圓寂者聖嚴法師，留下「寂滅為樂」的休止符，或等同於涅槃為樂，或勇於面對死亡，或視寂滅如歸家；就存有的生命體而言，身心寂止、放空無思，超離色界的禪修，亦是寂滅現象。管理大師與宗教領袖，共同覺照「身體的歸零與寂滅，是再出發或心安的停損點。」

現代人忙於外馳「名位、權力、財勢」，為了貪念私利、囤積子子孫孫無盡財富，巧取豪奪公私財貨。貪念讓心靈窮於算計、使身體過度疲憊，在合法的條件下，也是生存法；一旦違法亂紀、合法暗藏非法，或得逞暴利與名位，豈能安心一世？或安心一時，子孫順著走無道之路，豈能長保累世無災無難嗎？包藏禍心者身心偏邪，能健壯喜樂到老嗎？能安享寂滅為樂？抑群冤索命於頹勢呢？

身體的管理，是現代人的課題；而放空外馳貪欲，回歸安身安心的主軸，是養生全生的核心。與身體對話，觀察身體自在的平衡點，覺照身體喜怒憂恐驚的根源與人事環境的諸多變化，或親或疏、或近或遠，疏遠者與自身無立即性干擾，多因遠距離而淡化，脫離傷感場域，隔離視聽觸覺，是平復心緒的良策；而親近者有迫切性，天天面對，往往由之失眠、日日情緒惡劣，糾雜性高的問題最難解套，漸轉成身體壓力，或以病痛形式呈現，作為警訊；或瞬間血栓暴斃、或一夕白髮、或躁鬱上身，都是干擾的極限。

大環境無章法，非一己之力足以解決，而個人的定位，操之在己；自我覺察興趣與人生方向，於困境只有冷靜不盲從，才能理出明確方向。培養明確的理性，強壯體魄是必要條件；轉移空間，平緩心緒，是面對突起事件的法則；轉念與節欲，是積極面對無常：保留生命力，才有再出發的動力與資本。

孟子〈養氣與知言〉提出「志一動氣，氣一動志」的想法，指出身心互為驅動力，肢體活動能驅動心力移轉焦點，心思轉向，也能轉移身體官能的聚焦點。過往的失敗，不外人事折衝與產業系統的問題，路不轉人轉，轉移失落或失意的念頭，尋找新定位、新出路，冷靜分析時局變化與未來形勢；失業的空間，適可調適疲憊身心，避開輻射線污染的辦公室：出遊閒逛、看山看水、吸納芬多精與負離子，吸收日月光芒、攝取鈣質與清涼心神，身體會更健康，念頭會更正向。失業時，才有空閒檢視身體的需要，化解身體的風暴；留得青山在，不怕沒柴燒。身體毀，萬般皆輸；活得健康，涵養理性，蓄養實力，是轉念的目的。

一切煩惱、喜樂憂苦，緣於身體的存有；社群制約與世俗價值，干擾身體的安寧；不斷攀緣外力而浮動，心力總有不及之處，身體耗損加劇，是致病主因；身心處於寂止，如同深沉睡眠般，無欲無思，甚至了無意識，或能防止疾病惡化。

經年累月禪修者，日日抖落煩惱絲，遭遇喜怒憂恐驚，身心感知會減到最幽微；高德者或能大自在，無喜無悲，無哀無樂，超離世間苦。我輩依此調理，縱難離斷種種苦，在禪坐中，霎間安住於自在無憂，是人人可期。

眾人皆知，紅斑性狼瘡、躁鬱症、癌症…等患者，保持輕鬆悅樂，能穩定病情，漸而減低復發率。順著身心寂止，活絡副交感神經，回補流失能量，慢慢調好身心狀態，免疫力、抗壓力轉強，腦力更活化，更有心力化危為安。

                                        完稿於2009/2/17酉時