練功記錄（2009/03/21）

1. 靜坐：在靜坐的時候，聽的到自己心跳的聲音，慢慢地感覺到自己體內血液流動的感覺，從心臟開始先到由上半身再到下半身最後到腳，到後來覺得額頭都冒出汗來了。

2. 自發功：從一開始就一直打哈欠，連眼睛都流出眼淚了，接著也是感覺到全身的血液不斷的在循環，身體全身微微的在發熱，額頭也又開始冒汗了。

        文璋案  靜坐有內觀的效果 可以清楚的感覺 或看到 或聽到自己的五臟六腑的運行  蘇東坡有一次告訴他的太太說 太太 昨天晚上我靜坐的時候 聽到自己的鬍子長出來的聲音 這個故事 令人拍案叫絕 以上的現象可以驚奇 但不必害怕 以平常心看待就可以了