心得之七

青廷

12月23.24日

週二和老師電話中討論靜坐，因老師提及即使只有十分鐘仍有其功效在，當晚睡前雖精神不濟，還是勉力坐了十五分鐘，但因太睏了，沒收功就躺平睡覺，誰知早上起床左肩痠痛，彷彿有氣鬱積甚是難受，就算落枕也不可能在那位置，推斷應是我沒收功的緣故。週三睡前我亟欲治療左肩痠痛，故再次靜坐，這次坐了五十分鐘且認真收功，收功畢已凌晨兩點，但起床後左肩已經不痠了，早上精神也還不錯，中午小睡片刻。

12月27日

靜坐

一閉上眼感覺左眼濕潤，似盈淚水，起初所見是膚色與黑色的色塊，顏色漸趨均勻，轉呈灰黑。身體強烈地起雞皮疙瘩之後有熱感，未有衣物包覆的手雖感覺有風，身體也不覺有涼意。眼前暗黑後光亮，感覺平和，再次暗黑，有一光點出現，似在遠處，跟著它向前，發現周遭已轉呈紫光。

自發功

一開始還感覺不到身體有何變化，耳朵聽著林教授發出的聲音，心中一方面感到害怕驚懼，一方面想自己何時才有可能到那境界，但念頭一過即凝神於自身，沒多久身體就前後微晃，接著腰部逆時鐘轉圈，頭胸背協調地配合，全身如S形狀。接著體前彎，頭似被吸往地面，因頭離地面還有一段距離，我很擔心頭會直接撞向地面，再者大腿後側拉筋處很痠，所以就自然跪下，頭頂百會穴貼著地面，雙手後伸，手心朝上，以這怪異姿勢維持了幾分鐘後，向右翻躺在地板變換各種睡姿，每剛換一種四肢即用力拉筋，之後趴著不動幾分鐘後才換姿勢。我這麼在地上翻來覆去的，一會兒搶了右邊雅鈴學妹的地盤（事後才知她真差點踩到我）；一會兒佔了左邊老師的位置（老師已被我趕到左方角落處），真不好意思！回復跪姿，不同的是這次是額頭貼地，然後起身呈金剛跪姿。

〈莊子‧人間世〉：「若一志，無聽之以耳而聽之以心；無聽之以心而聽之以氣。聽止於耳，心止於符。氣也者，虛而待物者也。為道集虛。虛者，心齋也。」是我對這次練功的體悟。倘若我一開始執著於耳聽到的林教授所發之聲，必無法專心，遑論氣動，不過要達到「虛」、「心齋」還有好一段路得走呢！把意識放在自身，維持六根清靜，以求自覺，心自然會放出大光明。收功後，老師指導所言極是：自發功是專為每個人量身訂作的，不需羨慕別人也不需期待自己應是如何這般，只要順氣而為。只要我們肯努力於當下，有一點一滴的付出，小小的進步就不會是原地踏步，不知不覺中雖本無欲求，實已超越過往泰半。