民以食為天----加工食品加了些什麼？
無所不在的食品添加物
　　或許你會覺得添加物與我無關，我又不常吃垃圾食物、很少喝飲料，但事實是否跟你想像的一樣？讓我們來看看：
　　麵包、饅頭、包子要鬆軟好吃可能會加乳化劑、品質改良劑、膨鬆劑、香料。
　　米粉要白又要便宜，原料就會用玉米澱粉，在製作時可能會加漂白劑，又因其沒黏性，故在米粉製程中會加黏稠劑。
　　油脂萃取常使用溶劑〔正己烷〕（冷壓油就不用）為了脫色、脫膠、脫臭，為防止油脂氧化可能會加抗氧化劑。
　　為了讓油麵、涼麵又Ｑ又防腐，可能會加硼砂。
　　為了讓香腸、火腿、臘肉、培根、板鴨能在室溫下存放，不須冷藏，並呈現鮮紅色澤，可能會加保色劑、防腐劑（亞硝酸鹽）。
　　魚丸、貢丸要Ｑ有彈性，可能會加結著劑。
　　豆類製品〔素料〕（豆漿、豆腐、豆乾、素雞、豆干絲）為了防止在煮漿時泡泡溢出，常會加消泡劑；為了能在室溫下賣一整天不會壞，就要加防腐劑，也可能違法使用殺菌劑雙氧水。並使用基因改造黃豆、甜味劑、合成香料、合成調味料、色素、味精。
　　洋菇、蓮藕、蓮子、百合為了能潔白，就會加漂白劑。
　　菜乾〔泡亞硫酸鈉〕（金針乾、高麗菜乾、白木耳、竹笙）、果乾（柿乾、芒果乾、鳳梨乾）為了保持鮮豔的顏色，就會用二氧化硫（漂白劑）燻蒸。
　　為了使綠豆芽長得快、根短莖粗、白白胖胖、肥厚多汁，常會加化學賀爾蒙（低濃度的除草劑）。
　　蘿蔔乾、酸菜、榨菜、冬菜、越瓜脯，只曬一、兩天，水分還很多，卻不會壞，就要加防腐劑，要脆就要加品質改良劑、結著劑，要吃起來不鹹須加調味劑。
　　餅乾類產品要鬆，就要加膨鬆劑、品質改良劑、乳化劑。要香就要加香料，為加工方便所用的油可能是氫化油（含反式脂肪酸，易導致心血管疾病）。及氨粉。
　　蜜餞要保持鮮艷欲滴的顏色，就要先漂白，再染色，要能保存就要加防腐劑，要美味就要加人工甘味料（糖精、甜精）。
　　飲料中也可能有香料、色素、人工甘味料、品質改良劑，要有濃稠感（如芭樂汁）就要加黏稠劑。
珍珠奶茶或咖啡裡的奶精粉，膏狀如塗麵包的美奶滋、乳瑪琳、糕餅麵包起酥的白油、炸洋芋片的烤酥油、甚至坊間油炸食物的回鍋油，都是氫化過，富含反式脂肪酸，和一般熟知的飽和脂肪酸同樣是心血管疾病的元凶。尤其油炸食物更是集飽和脂肪酸和反式脂肪酸之大成。
免洗保麗龍碗、杯耐熱只有65℃，紙碗、紙杯的PE表層只耐熱110℃，過熱即溶化釋出有害物質。
免洗筷須浸泡亞硫酸液，容易引發氣喘及致癌。
各式飲料大都是香精、色素、砂糖、檸檬酸化學調和而成。
各種維他命丸、健康食品，如鈣、Ｂ群、綜合維他命等，甚多以動物性原料製造但並未標示清楚。但素食消費者應自我負起詢問及指定購買純素產品的責任，市面其實已有甚多純素產品，只要多方查問即得。
進口咖哩摻入蒜頭粉。
日本進口的素料如黑輪，大都摻入魚漿。所謂火腿也摻有動物肉。
大部分胡椒粉都摻有蒜頭粉。要純胡椒粉可先向商店指明訂購或到中藥房購買。
醬油以化學合成方式兩天完成加鮮味劑、甘味劑、甜劑、調味劑、防腐劑、醬色。純天然醬油須到專賣店找才有。
泡麵用氫化油脂，又高溫油炸，分裂出過氧化氫。加抗氧化劑及修飾澱粉、麵質改良劑。調理包用棕櫚油、合成香料、合成調味料、甘味劑、味精、防腐劑、合成醬油。
沙拉加增稠劑。
冰糖經漂白程序才呈現白色狀。
果醬加二氧化硫、甜味、色素、防腐劑。
醋可經轉化合成。
果糖以樹薯粉轉化合成。
明膠（Gelatin）是從動物皮下抽取的膠質，常用於膠囊、藥丸、果凍、優酪乳、布丁、軟糖……。
市售乳酪（起士）幾乎都使用小牛牛胃提煉的凝乳酵素（Rennet）。將牛的第四個胃絞碎後摻入巧克力糖原料中的情形也甚多。
農作物用化肥、農藥、除草劑、抑制生長賀爾蒙……。
鈣粉（Calcium）由牛骨、魚骨、貝殼、珊瑚等製成。
香辛料（Spices）多包含蔥、蒜等。
一些調味包加香辛料都有蔥、蒜。
　　因此，添加物在我們的生活中，幾乎是無所不在的。
　　上面提到的防腐劑、漂白劑、乳化劑〔有動物乳化劑Emuistier〕、黏稠劑、人工甘味劑、品質改良劑、色素、糖精……這些都是食品添加物。這麼多的加工食品，真的都會使用這麼多的食品添加物嗎？食品添加物又是什麼？對我們的健康有影響嗎？
食品添加物是什麼？
　　廣義來說「食品添加物」在古時候就有了，以前為了保存動物性食物，會用醃、燻、風乾的方法。為了保存植物性食物，會用乾、泡、醃、醬的方法。會用紅花來染蛋，用紅麴來烹調紅色的肉類食物。要香就會用香辛料，新鮮的香辛料有蔥、薑、蒜、香菜等，乾燥的香辛料有五香粉、八角、花椒、桂花、紫蘇等。要鮮味會用香菇、海帶、黃豆芽熬湯。要Ｑ、脆就用人工捶、搗。
　　後來發現蔬果中的甜味、色素跟香氣是可以萃取的，於是又以天然物為原料，用人工的方法抽出其中的成分當食品添加物。逐漸地，天然物有限，不夠用了，成本又高，所以漸漸發展出低價、量大的化學合成品，這都是近百年來的事。尤其最近幾十年，隨著化學技術與化學工業的發達，食品添加物的開發更是進展神速，因為功效好，可以讓產品的色、香、味、質感更加吸引消費者，讓生產者的加工更方便，成本更降低，使得食品添加物的使用幾乎可用「氾濫」兩字來形容。
　　為了方便管理，政府特別定義食品添加物，並依功能分成十七類（已有五百多種品目，並逐年增加中），訂定使用範圍及用量標準，以正面表列（positive list system）的方式積極管制，凡是表上沒列的均不准使用。對其品質純度制定「食品添加物規格標準」，納入食品衛生法中管理之。
　　根據食品衛生管理法第一章第三條規定，食品添加物的定義是：「本法所稱食品添加物係指食品之製造、加工、調配、包裝、運送、貯存等過程中，用以著色、調味、防腐、漂白、乳化、增加香味、安定品質、促進發酵、增加稠度、增加營養、防止氧化或其他用途而添加於食品或接觸於食品之物質。」因此，食品添加物有如下的特點：
1.食物中原本不存在，是為了某種目的特地加進去的。
2.不能單獨食用。
3.使用量很少，約為百分之一以下，常常只能有幾個ppm（百萬分之一，例如：一公斤食物加入千分之一公克的添加物為一ppm）。所以誤用時的影響很大，可能會高達一百到一千倍。（有些工廠只用手抓或杓子挖取直接丟入加工品中。）
4.合法的食品添加物是要申請，經中央主管機關查驗登記，並發給許可證才可上市販賣使用。
食品添加物安全嗎？
　　食品添加物因為不是天然存在於食品中，而是另外製造添加進去的，對其毒性要特別顧慮，尤其是化學合成品；少部份天然品亦因化學處理，或多或少均有毒性，故必須限制其用量。允許的最高添加量是經過動物試驗（毒性試驗），若超量使用當然會危害健康。
　　食品添加物如同醫藥品，均是供人體攝取的化學製品。醫藥品的使用通常考慮使用人的條件，限於一定期間給藥，且可追蹤調查其對人體的有害作用；但食品添加物廣泛添加於各類食品中，供不特定的多數人食用，可能天天攝食或一輩子攝食，其安全性評估卻只靠動物試驗，使用後所造成的影響很難追蹤調查。
　　有些食品添加物中會有微量的不純物，這些不純物可能是在製造過程中所產生的副產物，也可能是原料中早就存在的，它們在處理者的疏忽中進入食品而產生強烈的毒性作用。隨著分析化學技術的進步，新的毒性可能陸續被發現，也使得食品添加物的管理工作，安全性評估面臨更多的課題與困擾。所以有些添加物曾經合法，但重新評估後被禁用，有些雖被允許使用，但仍有諸多的爭議。
　　加上一些不肖業者因貪圖方便，或因謀求利益，或因疏忽、無知，常不當使用合法食品添加物（超量或使用對象不對），甚至違法使用一些禁用的食品添加物。例如原料品質低劣，不新鮮，顏色風味變壞，就使用漂白劑漂白，再染色，加防腐劑、人工調味劑、化學合成香料，造成消費者健康上很大的危害。
　　附表列出一些毒性強，禁用，卻被違法使用，以及合法允用，但毒性及安全仍有疑慮者，供參考。
合法但安全上有疑慮的食品添加物

類　別	品　　目	使用食品舉例	對健康可能的影響
防腐劑	去水醋酸鈉	乾酪、乳酪、奶油、人造奶油	具致畸胎性。
抗氧化劑	BHA、BHT	油脂、速食麵、口香糖、乳酪、奶油	BHA確定為致癌劑，BHT有些研究顯示具有致癌性。
人工甘味劑	糖精、甜精	蜜餞、瓜子、醃製醬菜、飲料	由動物試驗顯示，會致膀胱癌。
	阿斯巴甜	飲料、口香糖、蜜餞、代糖糖包	眩暈，頭痛，癲癇，月經不順，損害嬰兒的代謝作用（苯酮尿症者不可以食用）。
保色劑	亞硝酸鹽	香腸、火腿、臘肉、培根、板鴨、魚干	與食品中的胺結合成致癌物質亞硝酸胺鹽。
漂白劑	亞硫酸鹽	蜜餞、脫水蔬果、金針、蝦、冰糖、新鮮蔬果沙拉、澱粉	可能引起蕁麻疹、氣喘、腹瀉、嘔吐，亦有氣喘患者致死案例。
人工 合成色素	黃色四號	餅乾、糖果、油麵、醃黃蘿蔔、火腿、香腸、飲料	以石油工業產物││煤焦為原料合成，有害物質混入的機會很多，本身毒性強，有致癌性的隱憂，會引起蕁麻疹、氣喘、過敏。
殺菌劑	過氧化氫 （雙氧水）	豆腐、豆干、素雞、麵腸、魚漿、肉漿製品、死雞肉（漂白並除異味）	會刺激腸胃黏膜，吃多了可能引起頭痛、嘔吐，有致癌性。規定食物中不得殘留，不得作漂白劑。

非法食品添加物

類　別	品　　目	使用食品舉例	對健康可能的影響
以前合法現已禁用	溴酸鉀	使用於麵粉（麵筋改良劑）	已確定有致癌性（民國83年正式禁用）。
	甘精	蜜餞、飲料等（甜味劑）	會傷害肝臟及消化道，致癌性已確定。
	色素 紅色二號	糖果、飲料	有致癌作用（民國64年禁用，但73年某些進口糖果、清涼飲料仍抽驗到）。
毒性強、一向禁用，但仍有業者違法使用	硼砂	年糕、油麵、油條、魚丸、碗粿、粽子、板條、火腿、芋圓、粉圓（使Ｑ、脆、具彈性、具保水、保存性）	硼砂吃下後，轉變為硼酸，積存體內達1~3公克會急性中毒而嘔吐、腹瀉、虛脫、皮膚出現紅斑。超過20公克腎臟可能萎縮，生命危險。
	吊白塊 福馬林	本為工業用的漂白劑卻被使用於米粉、黃葡萄乾、麥芽糖、洋菇、蘿蔔乾等食品	殘留的甲醛易引起頭痛、眩暈、呼吸困難、嘔吐、消化作用阻害、眼睛受損。殘留的亞硫酸可能引起：蕁麻疹、氣喘、腹瀉、嘔吐，也有引起氣喘患者致死的案例。
	奶油黃	酸菜、醃黃蘿蔔、麵條（工業用黃色色素）	肝癌。
	鹽基性芥黃	酸菜、醃黃蘿蔔、麵條（工業用黃色色素）	頭痛、心跳加快、意識不明。

　　人之所以為萬物之靈，在於人比較之其他生物，更能強烈、殊勝的展現出慈悲心性。
　　素食者應善擇食物來源，吃的正確，才能吃得健康，達到身心靈健康，遠離癌症威脅。而動物性食物其隱憂則更大於蔬食；獸體成長所需食物來源也是蔬食，除了農藥、化學藥品殘毒之外，獸體所使用的抗生素、藥品及帶源疾病都成為致病因素。
　　所謂“病從口入”，消費者必須對自己的口腹之慾把關，減少不必要、不適當的飲食，則吃到有害人體食物的機會自然減少，不必花大錢就能邁向健康之路。並且緩和耗費地球資源、破壞環境的速度，減少子孫負債。

動物油脂皂基製作的洗衣皂：
　象頭（泰新工業）、水晶（南僑化工）
　美晶（寶豐化工）、天文（台北油脂食品化工）
　僑王（台北油脂食品化工）
　好媳婦衣領皂（森田公司╱日本石鹼）
※一般未特別標示〝完全純天然植物油配方製造〞
　只標示以〝天然油脂製造〞者，大都摻入動物油。
　（FATTY ACID或TALLOW ACID）
動物油脂製作的浴皂：
　伊芙玉皂IVORY，DOVE，LUX
　親親（南僑化工）、美琪香皂、藥皂
　綠的藥皂（中國製藥）、浮樂脫（FLOAT）藥皂
※未特別標示以純植物油製作之香皂、浴皂
　都可能摻入動物油脂。

以純天然植物油皂基製作之洗衣皂：
　鷹王（唯泉╱0800-055-778）
　泡舒（耐斯╱0800-211-226）
　皂福（大丹宜╱0800-251-227）
　好媳婦（森田╱04-722-2345）
　優品（必群╱02-2766-3111~2）

以純天然植物油皂基製作之浴皂、藥皂：
　里仁　柚子皂（里仁╱02-8770-7288）
　法意　無香精沐浴乳（04-7200843）
　鷹王　名花（唯泉╱0800-055-778）
　芙玉寶　香皂、沐浴乳（利仁╱02-2687-2757）
　好媽咪　苦茶籽皂（好媽咪╱0932-335-550）
　各類植物油皂、沐浴乳（雨利行╱04-2582-5888）
　各類精油香皂（法寶╱05-5570369）

※專業販售純素、無農藥、無化學添加物食品商：
　里仁事業02-87707288，04-23298900，07-3840701
純素維他命、健康食品進口商：
　碧芳國際06-2736285~8