前陣子因為小朋友狀況連連，只好暫時足不出戶，讓大家好好休息。在營休假後的某一天，我突然想到自己很久沒秤體重，就站上去看看有沒有變化。本來還睡眼惺忪的我，一看到體重比以前少了快四公斤，整個人馬上就醒過來了!怎麼可能?我什麼都沒做就掉了四公斤，是我的秤磅出問題還是我看錯了?經過一整天重覆秤重的結果，我空腹和吃飽的確會差個兩公斤。而我最近都在家吃也是體重下降的原因。

原本以為離開台灣那個美食天堂，我就可以輕鬆減肥了。剛來的那一年，我也的確因為減少外食而成功回到產前的體重。只是運動量少是我無法維持體重的主要原因。所以當我開始熟門熟路的常往外跑之後，我的體重也再度不停的往上升。雖然捷克的外食沒有台灣多元更沒有台灣來的方便，不過吃多了自然會找出自己喜愛的口味。如果上館子吃，我愛吃捷克的烤鴨配酸菜及捷克饅頭(knedlik/dumpling)。假如自己帶孩子們出門，我就偏愛吃像美式潛艇堡(subway)之類的速食店或是買麵包店裡的精緻麵包當午餐。其實在捷克這種又冷又得走很多路的地方，真的需要吃這些高熱量的食物來保溫及維持體力。只是當我的身體適應這種飲食習慣之後，如果運動量不持續增加，那體重當然就會跟著往上飆。

這個經驗終於讓我領悟到，凡事還是要靠扎實的努力才能有理想的成果。像我這樣一味只想靠環境的變化減肥的人，很難減肥成功的。對於孩子們的教育我可以很嚴格的督促自己，但是碰到自己的體重問題態度總是慵懶無比。唉，怎麼會差這麼多啊?!