食物常強調某優點，而將缺點不提，唯有適量運動是百利無一害，我們受開會上課疲憊影響，

而找不到運動時間，我個人認為找個主題，天氣佳去市場買點東西，悠閒時繞遠路，安全快步走，

對我沒有走錯路，感謝它讓我多走路，心情自然會愉快，夫妻朋友們請你去買東西，

歡愉接受讓你多運動，因為效率最高，慢跑游泳健身房等，不是我們常有時間可以去的，

我開始努力運動，去健身房，游泳池SPA,後來也每週去兩次左右而已，還好每週還有一次爬山，日均萬步以上