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2012/07/05 09:42:56瀏覽723|回應0|推薦17 | |
圖:一個小女孩起跑前哭了,媽媽安撫她,才高高興興跑了。 牙買加短跑名將博爾特 26歲的博爾特是地球上跑得最快的男人,身高 博爾特否認受傷的說法,表示自己一切正常。他的團隊發表聲明:「由於博爾特臨時前往歐洲,因此教練米爾斯決定,讓他退出吉布森接力賽。」 圖:博爾特分巧克力給小朋友,被戲稱是「賄賂」,免得輸給小朋友。 運動員受傷是常事,但如果傷勢嚴重,可能影響體能、爆發力,甚至高掛運動鞋,退出體壇。王建民受傷後,花很多時間療傷,甚至退出大聯盟的紐約洋基隊,改到次一級的華盛頓國民隊,就是個例子。 根據運動醫學專家的研究,中長跑(特別是長距離跑)的受傷多數屬於勞損,也就是過度使用所致。撞擊力跑步是身體不斷向地面撞擊的一種活動,而且速度愈快、騰空愈高,撞擊力愈大;跑的距離愈長,累積起來的負荷也愈大。 有研究指出,跑步著地時的撞擊力,是步行時的3 至5 倍,所以無論是骨骼或肌肉,都要經過一段時間強化後,才可增加訓練量,否則便容易受傷。 圖:博爾特賽前,和一個小女孩聊天。 一般,肌肉比骨骼增長得快,療傷期間,由於骨骼還不能完全承擔外來力量,就容易出現疲勞性骨折及其他勞損。不過,肌肉過度緊張,還是會影響表現。 博爾特和兒童比賽,既能「討好」小朋友,又不影響體能。不過,一個小女孩臨時哭了,幸好媽媽安撫她,高高興興跑了。 |
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