在之前已經敘述過股關歪斜會引起可怕疾病的構造。由於股關節歪斜造成腳的長短不一、骨盆歪斜、背骨歪斜，結果脊髓神經受到壓迫，全身失去平衡。這個構造的根本原因股關節歪斜，最容易影響到的就是雙腳。

腳的長短和方向，是由股骨骨頭嵌入骨盆較淺的陷凹處的哪個位置來決定的。反過來說，要讓腳恢復原來的姿態，維持左右等長，就要將兩腳併攏，加以固定，這樣股關節也能夠回到正常的位置。

股關節回到正常的位置，整個身體平衡，血液循環順暢，就能夠提高新陳代謝。如此一來，血液中所含的氧和各種營養素就能夠充分送達全身的細胞，同時各細胞所產生的老廢物也能夠順暢的排出體外，使新陳代謝更為旺盛，提升身體的基礎體力，並且使身體的自癒力發揮到最大限度。

很多女性因為四肢冰冷症而煩惱，但是如果嘗試綁腳睡覺，就能夠體驗到綁腳法的效果。如果長時間固定腳會產生排斥感，則只要綁1個小時就夠了。

妳會驚訝的發現效果驟然出現。首先血液能夠循環到手指、腳趾，手腳及全身都感到溫暖。

以前在日本海邊的漁家女從冰冷的海水中上岸以後，會立刻綁腳加以固定，藉此使得身體溫暖，這可以說是綁腳法的原型。

◎綁腳法發揮效果的時刻

綁住雙腳會使步行困難，所以在1天中能夠實施綁腳法的時間有限。而要使如同形狀記憶合金般的股關節及其周圍的肌肉和韌帶回到正常的位置，就要花較多的時間來綁腳。

．睡覺時

首先，最容易實踐綁腳法的時間帶就是睡覺的時候。占1天時間3分之1的睡眠時間，能夠長時間進行矯正，產生效果，同時在無意識中也能夠防止不良的姿勢，預防歪斜的惡化。

一開始，腳不能夠自由活動，也無法翻身，也許會有壓力，但是要忍耐一下。等股關移動到正常位置，全身恢復平衡之後，睡眠自然就會深沈，減少翻身的次數，而且醒來後神清氣爽，一整天都很愉快。

．工作時．讀書時也要綁腳

坐在椅子上或桌前的時間較多的人，可以併攏雙腳，用繩子綁住。固定腳，使得上半身姿勢良好，全身活化，同時還可以提高集中力，具有一石二鳥的作用。

如果姿勢良好，則背部到肩膀、腰部就能夠避免承受多餘的負擔，即使長時間坐著，也不容易疲累。在家裡或辦公室裡，都要好好的綁腳。

．搭乘交通工具時

長時間坐車時，使用綁腳法，非常有效。固定腳，則腳、骨盆和背骨及其周圍的肌肉可以得到均衡的力量，就不容易疲勞。此外，全身血液循環順暢，下車之後也不會殘留疲勞感。最近媒體經常報導的「經濟艙症候群」，是可以利用綁腳法避免的一種症狀。