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立秋後，注意「飲食原則」▶多吃酸性食物

剛入秋，天氣依然會比較悶熱，建議多吃些酸性食物，一來可以提升食慾，二來可以補肝氣，收斂肺氣。

▶忌辛辣燒烤食品.辛辣燒烤類食物，屬於上火類食物，秋天本就乾燥，若還吃辛辣燒烤食品，更會導致上火，而且還會引發腸胃疾病。

多吃滋陰潤燥的食物.秋天算是一個比較乾燥的季節。所以建議多吃一些滋陰潤燥的食物來緩解一下。比如常見的銀耳粥、冰糖雪梨粥等等都是不錯的選擇。

立秋,是二十四節氣之一,每年在8月7-9日之間指坤,太陽位於黃經135°。

立秋是二十四節氣中的第十三個節氣。每年8月7日或8日太陽到達黃經135度時為立秋。《月令七十二候集解》：「七月節，立字解見春(立春)。秋揪也,物於此而揪斂也。」立秋一般預示著炎熱的夏天即將過去，秋季即將來臨。立秋（節氣）以後,秋後下一次雨涼快一次,因而有「一場秋雨一場寒，十場秋雨要穿棉」的說法。

早在周代,逢立秋那日,天子親率三公九卿諸侯大夫到西郊迎秋,舉行祭祀儀式。至漢代仍沿此俗。^[1] 據記載，宋時立秋這天宮內要把栽在盆裏的梧桐移入殿內，等到「立秋」時辰一到,太史官便高聲報奏。奏畢梧桐應聲落下一兩片葉子,以寓報秋之意。

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