隨著競爭的日趨激烈，生存壓力的不斷增大，越來越多的人患上了失眠、憂鬱、精神障礙。

而每當時序轉向秋冬之時，氣候忽冷忽熱，每日的日照時數開始減少，憂鬱症患者容易陷入負面情緒而誘發憂鬱症，而心理學家認為，這與氣溫不定、花木凋零、草枯葉落等使一些人心中產生淒涼、苦悶、垂暮之感有關。

根據中時健康報導，嘉義基督教醫院精神科主任侯育銘表示，根據國外臨床研究發現，季節性憂鬱症約有5-10%的盛行率，依據不同地區的調查有所不同，一般相信，溫帶國家的夏、冬季氣候差異大，日照時數也相差甚多，因此在秋冬的時節，容易引發患者負面或憂鬱的情緒；台灣因地處亞熱帶，秋冬季的日照時數較長，季節性憂鬱症可能比較不嚴重，但目前並沒有正式的臨床研究數據可供參考。

不過，值得注意的是，東方人的民族性比較不重視情緒表達，許多憂鬱症患者對於自己的情緒症狀沒有警覺，反而是因為身體不舒服就醫才發現已經得了憂鬱症。候育銘指出，超過三分之二的憂鬱症患者有生理疼痛的情形，也因此造成憂鬱症患者的誤診情形嚴重，診斷率也偏低，他們常常在胸腔科、心臟科、內科等門診求助，而未獲得真正適切的治療，有時因為社會上對於憂鬱症患者的偏見、污名化或親友間互動的壓力，都可能使得患者排斥接受精神科治療，而延誤治療的黃金時機。

世界衛生組織（WHO）指出，在2020年以前，憂鬱症將是造成人類失能的第二大原因，甚至被稱為「二十一世紀的癌症」，因此大眾衛教宣導憂鬱症正確就醫的觀念十分重要，候育銘表示，改善憂鬱症病狀的方法包含親友的關懷、增加戶外活動、日光照射或是藥物治療，藥物治療的必要性依病情嚴重程度而有所不同，若為重度憂鬱症患者建議應以藥物治療為主。

憂鬱，是現代人的心靈頭號大敵。當親友患上憂鬱症後應該怎麼辦？

首先，記住，單靠吐苦水是不夠的，重度憂鬱症患者需尋求醫師協助以藥物治療。

其次，對他保持關注和支持。

第三，給他更多的關心和陪伴。

第四，經常打電話問候或上門拜訪他。

第五，表揚他的每一點進步。

第六，建議他看一些應對憂鬱方面的書籍。