一年一度的端午節，緊接著母親節過後就要來到，今年我也參加了龍舟隊，懷的是好玩的心情。

比正式練習的時間早了約２５分鐘到了碧砂漁港，現場已經有好多隊伍了，遇見了預賽的隊伍，他們抱怨著”排下午１點的練習”，和那隊中熟識的人聊了一下，同事也陸續地來了，看著其他隊的人心情都蠻輕鬆的，真的好想趕快上龍舟玩一玩。

帶隊的同事，領著大家做了一下暖身操，便準備上龍舟練習了，上龍舟前規定要穿救生衣，大夥兒上了龍舟，正要將龍舟划向航道,本人腳下一滑 ，差點掉到海上去，真的好糗喔！後來經過前輩邊操槳邊教，才大概的抓到操槳的方法，想再玩一下子，練習時間已到要換他隊練習了，真有等待下次的練習。

回到家趕快沖個水，就出門接愛人下班，此時操槳的效果已然出現，手臂、前胸、後背、腰、腹、臀胯等部分的肌肉，開始酸了起來，回家吃完飯整理好家務，喝了２杯水就開始了伸展動作，作完伸展接著開始鬆身加上拍打按摩，為的就是要讓累積在體內肌肉的發酵元素，不要形成明天的酸痛，也可避免因肌肉僵硬造成其他肢體的偒害（例如扭傷、拉傷等）。

做完了鬆身的功課再喝上１杯水（約２５０ｃｃ），休息約１５分鐘，躺在床上，很舒服地在默念佛號中入眠，感謝！