多運動不一定對心臟病發倖存者較好 24Drs.com (2014-08-30 15:16)

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多運動不一定對心臟病發倖存者較好

【24drs.com】通常會鼓勵心臟衰竭倖存者規律運動，以改善他們的心臟健康，但最新研究發現到某個程度會讓獲益減少。
　　
　　加州羅倫斯柏克萊國家實驗室的科學家Paul Williams表示，運動越多並不一定是越好。
　　
　　Williams在研究中追蹤近2千4百位有在跑步或走路的心臟衰竭倖存者約10年，一般來說，增加運動可降低死於心臟衰竭的風險高達65％。
　　
　　但研究發現，每週跑超過30哩，或是走路超過46哩就會有反效果，會讓心臟衰竭風險加倍。
　　
　　因為這篇研究侷限在心臟衰竭倖存者，所以Williams無法將結果應用在有做激烈運動的健康成人身上。
　　
　　紐奧良John Ochsner心血管中心的心臟重建與預防心臟病主任Carl Lavie博士表示，以健康觀點來看，這篇研究顯示，你不需要做很多運動來獲得很多益處。
　　
　　根據美國身體活動指南建議，每週做適度運動150分鐘或激烈運動75分鐘。
　　
　　這篇研究刊載在8月12日梅約臨床紀錄（Mayo Clinic Proceedings）中。
　　
　　資料來源：http://www.24drs.com/WebMD/chinese_t.asp?page=1&who=091e9c5e80f8288b

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指導老師, 期刊編審...大家幫幫忙吧; 物極一定必反滴, 這是基本常識 !

 <研究發現，每週跑超過30哩(約50公里, 一天7公里),，或是走路超過46哩(約74公里, 一天10公里),，就會有反效果，會讓心臟衰竭風險加倍> ....

心臟衰竭倖存者, 會去, 每天跑一天7公里，或是每天走路超過10公里 ?  亦即, 每天, 每天喔, 從台北車站途經八德路二段 跑步跑到松山火車站(6.3K); 或者, 走路走到 南港火車站(途經市民大道七段2 小時9.3 公里) ! 這種研究病弱者的極限, 可能是沒題目了, 或掩護科目吧....

ex. 誰說是雜交造成的？ 愛滋病真相  https://www.youtube.com/watch?v=p0s5v_yMA7E 

(政府提供  2500億美元研究而 AIDS 與 HIV 病毒的因果關係並不明確 / 另有一說是, 雷根政府需要研究星際武器的潛經費...)

由於病毒的實有或影響, 還在論證中; 因此 非洲興起草藥療法, 中醫的綜合療法也抬頭; 不過, 航海時代的船員壞血病,歷經 200年爭論, 才確認...嗯, 多吃蔬菜水果就會好 ! 哈哈...

novus log 則認為AIDS 與 HIV 病毒的因果關係很明確 !

http://novus.pixnet.net/blog/post/28864552-%E6%84%9B%E6%BB%8B%E7%97%85%E4%BA%8C%E4%B8%89%E4%BA%8B

愛滋病二三事

斐濟是現今世界上唯一沒有癌症的國家?   ?     ?~常吃杏仁| 網路追追追 ...http://rumor.nownews.com/rumor/rumor.php?eid=6298