夏天腳步近了，青春痘問題又蠢蠢欲動。因為飲食的改變、壓力的加大，以及女性化妝比率增加，青春痘發生的年齡不但提早，而且熟女戰痘的問題也愈來愈普遍，抗痘一族要做好生活飲食調整，並且選對正確的清潔保養品，才能戰痘成功。

夏天因為皮脂腺分泌旺盛，青春痘的問題也更明顯，而近5年來也發現，青春痘發生的年齡層已提早至國小五、六年級，懷疑跟攝取油炸食物較多有關。此外，成年女性的青春痘問題也不少，除了因為壓力大或荷爾蒙失調所產生的壓力痘及生理痘之外，化妝或卸妝清潔不當而導致毛孔阻塞形成青春痘的情況也相當普遍。

治療青春痘首重找出確定的原因，否則一味用藥治療還是無法收到好效果；另外，提醒愛美的少年少女以及熟男熟女，不要隨便採用網路偏方來治療，像是貼撒隆巴斯、塗牙膏、搽蜂膠、敷草藥，這些方法都不正確，甚至可能會讓症狀惡化。

除了治療之外，平日的保養也很重要。對於青春痘的皮膚保養不外乎三大原則：就是適時、適度及適當。所謂適時就是1天使用清潔用品洗臉以3次為限，洗太多次不但不方便而且對於青春痘的預防或治療也沒有太大幫忙；適度即是清潔不過頭，很多人以為長青春痘時一定要用強效的清潔用品，其實只要能把皮膚表面的油污洗掉即可，因此選擇抗痘清潔用品時，建議以溫和不刺激的原則為主。此外，像是產品所含成分中添加如水楊酸矽醇複合物、水解蛋白及乳霜等，也可以避免皮膚過度刺激而發生乾澀情形。

另外，價格適當也是選擇抗痘清潔用品的守則，清潔用品售價每西西超過5元以上時，就算是偏昂貴的產品，而3至5元之間是較合理的價位，但如能選擇到每西西3元以下的產品又可以合乎所用，就算是經濟實惠的。

在青春痘皮膚的保養上，選擇有兼具抗發炎及保溼效果的產品為佳，因為青春痘的外用藥物治療常常容易使皮膚變乾，因此適度的保溼是必須的；同時青春痘是一種發炎反應，因此使用含有抗發炎的成分如水楊酸矽醇複合物、甘草酸、尿囊素及沒藥醇……等等的產品，對於青春痘皮膚保養也是較有幫忙的。

（本文作者為台大醫院皮膚科主治醫師）