眾所周知，人們都知道鋅對人體的重要性，鋅元素是大腦發育的重要營養物質，尤其對於寶寶來說，鋅影響著寶寶的大腦發育。那麼，寶寶缺鋅吃什麼?哪些寶寶需要補鋅?寶寶缺鋅有哪些症狀?一起來看看吧。

　　寶寶缺鋅吃什麼

　　調查顯示，食物中鋅的攝入量是無法滿足兒童生長發育的，所以飲食結構不合理就會導致寶寶有缺鋅的情況，那麼，寶寶缺鋅吃什麼好呢?

　　給寶寶補鋅，食療越來越受到大家的歡迎。很多媽媽都想知道，哪些食物中含有豐富的鋅，對人體吸收有效。其實，鋅元素主要存在動物的肝臟和海產品中，其他食物中鋅的含量遠遠不如這兩類。

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　　肉類：瘦豬肉，羊肉，瘦牛肉，雞心，鴨肝，豬肝，肌肉，蟹肉等

　　魚類：鯧魚，帶魚，沙丁魚，黃魚(包括海產品中的牡蠣、海帶、花蛤、蝦子等)

　　蔬菜：胡蘿蔔、白菜、土豆、茄子、紫菜、芹菜、南瓜、西蘭花等

　　植物：小麥、玉米麵、小米、大豆、花生、高粱、扁豆等

　　水果：蘋果、香蕉、棗子、草莓、梨子、獼猴桃等

　　哪些寶寶需要補鋅

　　寶媽們都知道鋅元素對寶寶發育的重要性，但是媽媽們通常都不知道寶寶缺不缺鋅，那麼，哪些寶寶需要補鋅?

　　1、營養不良的兒童宜補鋅

　　在人體中已知的1300多種酶中，有數十種是含鋅的。小兒處於生長發育階段，對鋅的需要量較大。因此，如發現小兒體弱多病，必要時可作含鋅量測定，在醫生的指導下服用鋅類藥物。

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　　2、有厭食症的兒童宜補鋅

　　醫學上發現，兒童體內缺乏鋅元素不僅會影響正常的肌體生長發育進程，而且還會出現多種症候，如食慾不振、味覺減退、疲乏、消瘦，甚至厭食等等，少數患兒還可能出現異食癖，常愛吃一些根本不能吃的東西，如石灰、泥土、磚塊、香煙頭、粉筆等等。

　　3、視力差者宜補鋅

　　因鋅參與了維生素A和視黃色醇結合蛋白的合成，並動員肝臟內的維生素A到血漿中，以維持血漿中維生素A的正常含量，有保持視力的作用，眼球中的鋅可使夜間視力增強。