感謝是正面能量，它的相反是抱怨。寬恕也是正面能量，負面則是執著。我們或許會感慨：「愛我們的人常不在身邊，令我們討厭的人充斥在周圍，我的人生好無趣哪！」；「別人對我這麼不好，為什麼我要原諒他？」；「我是一個安份守己的人，我也做了許多好事，為什麼這件事偏偏發生在我身上？」抱怨與執著，像是孿生兄弟，如影隨形。

讓我們做個小小實驗，你在說上述話語的時候，你的肌肉會不會緊繃，拳頭是不是握得很緊，心跳是不是加快奔騰？我們可以想見，這樣的負面情緒與思想，終將對我們的健康造成負面影響。你無法原諒別人，其實受傷害最大的還是自己。

我有一個父執輩的朋友，年輕 時 先生外遇背叛了她。僅管 先生已經回頭，花了多年時間想要彌補過錯，但她始終耿耿於懷，想要讓先生一輩子受到良心譴責。後來她得了乳癌。先生寸步不離的守在病榻前照顧她，在她臨終的剎那，她含淚抱怨離世了。我猜想困擾她最大的，可能不是纏綿病榻多年的重症，而是她內心所坐的「心牢」。

為什麼我們不選擇放下？你會說：「不甘願哪！」我們試著從瀕死經驗的人身上尋找答案，那麼事實只有一個：那些裹在身軀裡的「小我」，往往是帶著負面情緒看待事情。在高我的世界中，是絕對可以包容、放下所有低振動頻率的心識。唯有透過較高振動頻率的「愛」、「寬恕」、「感謝」，才能讓我們有機會親近更高等的智慧生物，聆聽他們的教誨。

愛因斯坦曾經提到他每天一定會發出一百次以上的「感謝」，來祝福每個人。江本勝在水結晶的實驗中，也發現「愛與感謝」遠比單純的「愛」呈現出更悠遠的氣質，亮度更為絢爛奪目。「感謝」的波動比單純的「愛」更有力量，影響也更深遠。

感謝到底有多重要？

在我身上，見證了幾次以「光療」未見起色的莫名疼痛，就是試著對疼痛部位發出感謝。我撫摸著我的疼痛部位，誠摯的說：「我衷心謝謝你為我所做的貢獻與服務，我愛你，我也請求你的寬恕─原諒我過去對你疏忽照顧的地方。」屢試不爽的，每次都奏效。現在，我每天也樂於對我身體的每一個器官給予祝福，衷心感謝，謝謝它所賜予我的每一天。

作家陳之藩在「謝天」一文中提到：「無論什麼事，得之於人者太多，出之於己者太少。因為需要感謝人太多了，就感謝『天』罷。」陳之藩的謝「天」，就像愛因斯坦的感謝，都是可以解釋為與宇宙隱密世界交流的一種方式。對我們而言，宇宙是可敬，可畏的。

感恩有著難以形容的強大力量，僅管我們的生活有所波動，日子過得大不如前，不過我發現一旦學著感恩，抱怨之心便不再生起，心中也會時時泛起知足常樂。感恩像一個連鎖效應，水中漣漪，當感恩的次數愈多，很快的，你會得到其它的東西，同時對當下擁有的一切愈來愈感到歡欣。

在莫三尼克對猴子的多次實驗中發現，只有當猴子全神貫做某事時，長久的改變效果才會出現。因此當我們要摒除負面思想，改以正面話語充塞其中，必須要先持之以恆養成每天發出正念波的習慣，才能在大腦地圖中產生永久的改變。

試試看吧！就只是每天說出.寫出.想出.送出...一百次以上的感恩而已。