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| 2010/05/03 16:45:22瀏覽454｜回應0｜推薦0 | |
2010-4-28 這一場講座是和全促會合作辦理，邀請了慈濟醫師陳廣鵬，和大家談憂鬱症。 目前，憂鬱症不易診斷。陳醫師建議大家多做有氧運動及深呼吸，並告訴大家關於NZ理論。一般不到20%憂鬱症患者只有會尋找精神科醫生。 病因有三種：神經傳導物質失衡、遺傳因素、心理社會因素。常用的篩檢工具有曾氏憂鬱量表、貝氏憂鬱量表及漢氏憂鬱量表。我們可以提供憂鬱患者一些協助：多鼓勵、多傾聽與支持、為他規劃有意義的活動等。陳醫師建議大家：與朋友保持聯繫、接受自己、放鬆自己、參與團體活動、學習新技巧、從事創意活動、從事運動、保持彈性等。 最後，陳醫師教大家腹式深呼吸，幫助大家放輕鬆。座談會中，有學員發問：憂鬱症後不會好？要怎麼幫他？ 遇挫時，只要轉念，結果與心情也會不同。學著用不同角度思考，將讓我們的人生更順遂。 |
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