七 快樂是不要跟自己過不去

  翻翻抽屜找出剪下的報紙兩片未貼入薄子裡，原來是沒有剪完的一篇連載的 「快樂良方」，六篇只有一二兩天，還是四天不知因何未剪到。是八月裡的事情，這不完整的片斷文章，原想丟掉算了，正好今天外邊在下毛毛細雨心裡不想做什麼事，就將那預備丟進字簍去的兩片放在燈光看看，覺得是很有涵意的人生哲理，是用許多假設來描述人生的高深哲理，摘其要旨可做自律的準則。「快樂是不要跟自己過不去」。

心理學家哈克博士提出一個「快樂A、B、C理論」，他認為快不快樂，完全是由自己的想法決定。

哈克把A當成某件事情的起因，C是那件事情的結果。例如切菜的時候不小心切到了手指，刀便是A手指流血便是C，因為交通阻塞而遲到，交通阻塞是A,遲到是C。

哈克認為任何物理事件都只是A和C之間的關係。但是心理感受則不然，碰到交通阻塞，有人心頭煩躁不安，有人心平氣和。相同的A導致不同心理C哈克認為這就是由個人的想法B所造成。

補充一句，其中的關鍵，當時兩者的目的不同，一個有迫不及待的時間的限制，一個時限充裕，兩者之間的心襟則純然不同，叫兩者在同樣的事件裡，又怎能有相同的反應呢？哈克即定論，處於這樣的情況之下可能有問題吧？

對於同樣的事情，不同的想法會造成不同的情緒反應。哈克認為「快樂的想法使你快樂，平靜的想法使你不會生氣，而你不認為可怕的事情，就永遠嚇不著你。」

凡是那種會讓自己不快樂，讓自己生氣，或讓自己害怕的想法，心理學家都把它稱作「非理性想法」哈克認為這些沒有道理的想法，就是煩惱的根源。

法國小說家葛西尼在他的幽默名著－「淘氣的尼古拉」一書中，塑造了許多可愛的角色，其中一位功課很好，卻讓大家都很討厭的小學生安烈，每當他被別人欺負的時候，就躺在地上大叫「我真不幸，我不要活了！」

在我們日常生活中，安烈這種反應實在不足為奇。大家都看到別人幸運的一面，而把自己的不幸歸諸別人。卻從來沒想到這些不幸可能都是自己招惹來的。

哈克認為改變環境，改變運氣，乃至於改變別人，都是很不容易的事情，當你不快樂的時候，你真正能做到的事情只是改變你自己的想法。

任何困苦的環境，都有人心安理得，而往往那些令人羨慕的生活，卻可聽到滿腹牢騷。

胡適之先生有句名言「要怎麼收獲，先怎麼栽培」套用哈克的A、B、C理論，或許我們可以說：「要怎樣快樂，就怎麼想」

－快樂是把缺點看成藝術－

瑕疵是廢物，失誤就是失敗，不能容忍自己的瑕疵，更不能忍受他人的失誤，但是瑕疵和失誤總是不斷地發生，使得愈來愈不喜歡自己也不喜歡別人，因此成為一個不快樂的人。

追求完美原是藝術的最高境界，但是完美並不是藝術的唯一評價標準。有人認為殘缺是一種美，而任何一種完美從另一個角度來看，也有不完美的地方，追求完美可說是生命或藝術的過程，而不是急於展現的成果。

哈克對完美主義者提出一帖快樂良方，「接受它，但永遠不要忘記它！」

對於任何一項缺點，我們可以接受它，原諒它，但卻不要忘記它。接受缺點的存在，使你氣度大開。原諒別人的缺點，為你贏得尊重，而唯有把缺點當成難忘的經驗，你才能避免以後發生同樣的缺點，追求生命中的完美。

完美主義的戀愛過程總是特別峙嶇，他不容許自己出現任何缺點，卻錯失了戀愛中最重要的情趣，他容不下對方的缺點，可能永遠找不到適合的對象。

一個有很多缺點卻從不避諱這些缺點的人收到他女朋友的情書，其中一段寫著

「你有很多優點，也有很多缺點，這就是一種浪漫。」

小小的缺點，有時會令人著迷，瑕疵的廢品，仍有被珍藏的可能，把缺點看成藝術，你會發現它可愛的一面，從缺點獲得經驗，才可能擁有真正的完美。

以下還有更多的論述，可惜我找不到它的續篇了，閒來無事，看著這些人生寫實的哲理，不但是消遣，確實對個人的審美的觀點又深入一層的探索，凡是為美而近於苛求是徒增自己的煩惱與憂傷，快樂和完美是在一念之差吧了。我再補充的說：寬恕別人降低自己的慾望是唯一快樂的源泉，心理學家哈克也有這樣的認為。凡是屬於理性而合乎真理原則的其見解大多都是相同的。違背理性，才會出現偏差。要尋求一個人生活在快樂的氣氛的層次裡，唯一的方法，要有容忍和接受別人的胸襟，容忍的擴大即是開朗無忌的心胸。拋開忌與怒，剩下的就是單純無瑕疵的快樂。每個人都可從日常生活中去體驗，這份真理哲言。