昨天與摯友邊說邊雙手前後擺，幾秒鐘時間，我回頭去看落在我後面的摯友：『你試試看～～這樣擺手…』。像閱兵儀隊一樣擺手＿當然要比他們快擺，才走的快，輕鬆不覺得在趕路似的快速前進。

我們的左手擺向前＿左腳一定也走在前面；右手右腳亦步亦趨。
名心理學家鮑爾醫生都叫無病之病的病人(受憂鬱症困擾的人)：『快步走～繞著大廈走十圈，…』。在快步走的時候，腦海只有快快走，沒有餘暇去胡思亂想，許多憂心忡忡的人，不只走十圈，走到累趴，他告訴醫生：『我想睡覺..."，許多回診的曾經病人，不是看病__看鮑爾，送禮物感謝鮑爾‧

『走快，走到累，憂鬱就走了～～』＿是，肉體累的人，很少會憂鬱的＿試試看，擺手快走，我的朋友們！