活到天年──黃帝內經使用手冊

武國忠醫師著‧源樺出版公司發行出版

1.作者強調「陽氣」很重要，人生病常因陽氣虛弱引發的，所以是萬病皆損於一元陽氣。「陽氣」好比人體的衛兵，負責抵制一切外邪，保衛人體的安全。任何人只要「陽氣」旺盛，就可百病不侵！

2.無形的「陽氣」，隨時左右人體的健康，這是養生的最大祕密。

3.24歲以後的成年人生病，要從精神、情緒層面找病因，大部分疾病是精神、情緒受到損害造成的。目前損害人精神最大的因素之一，就是「現代社會的資訊污染」。

4.長期使用被污染的食物，會讓人的五臟六腑的功能發生紊亂，要吃「當令蔬菜」。

5.人要培固自身陽氣，即是「養生樁」，讓自己「心」靜下來，以形控「意」，以「意」固形。

6.《偏鵲心書》中提到「扶陽」，有三法：（1）灼艾；（2）丹藥；（3）附子。

7.「身心健康」才是人的最大財富，所以人要抽出一點時間，溫補一下後天之本，「陽氣」旺了，「財氣」才能旺！

8.作者提出人的三陽開泰，就是「動則陽升」、「善能升陽」、「喜能升陽」。

9.動搖精神，損耗陽氣；動搖身體，則能升發「陽氣」。

10.善有「語善」、「視善」及「行善」。

11.喜則陽升，人要保持一顆「歡喜心」，我看到的梅可望教授，他「常保笑口」，身心健康！

12.升發「陽氣」是改變命運的最好方法。