酷熱的初秋，山城連續40攝氏度的高溫讓人倍感難受，而嬰幼兒體溫調節功能和散熱功能較差，大齡兒童又喜好戶外運動，非常容易中暑。因此，如何給孩子防暑降溫成為了很多家長最關心的話題，記者此間走訪了重慶醫科大學附屬兒童醫院，向專家請教了預防中暑的幾個科學妙招。

　　預防中暑飲食為主

　　在兒童醫院中醫科診室，記者見到了帶著女兒前來就診的渝北區張女士，她3歲的女兒芳芳早晨突然開始發燒，全身滾燙。張女士稱，由於天氣很熱，為了給孩子降溫解暑，她跟老公就帶著女兒到了一個露天泳池游泳。「在泳池裏面暴曬，娃娃當然容易感受暑熱。」重慶醫科大學附屬兒科醫院中醫科主任張茂提醒家長，酷熱天氣下，為了防止中暑，孩子應儘量減少戶外活動。

　　炎熱的天氣常使寶寶食無味、睡不香，易出現一系列症狀。「中暑一般表現為高溫環境下大量出汗、面色白、口渴、心慌、全身無力等症狀。」張主任介紹説，暑熱易耗傷人體氣陰，一定要多喝水，多保存體內陰液。

　　「家庭主要從飲食方面預防暑熱，食物忌辛辣，應以清淡為主，荷葉稀飯是很不錯的解暑食物，另外，西瓜也有很好的解暑功效。」張主任介紹説。

　　「儘量鼓勵孩子多喝水，水分蒸發可帶走熱氣，不要等到口渴時才記得喝。當出汗較多時可適當補充一些鹽水，以彌補人體因出汗而失去的鹽分。」

　　「除了飲食方面要注意，另外，一定要安排好戶外活動。戶外活動時間最好不要安排在中午11點到下午4點之間，應選擇在公園、湖邊或其他有綠樹的地方活動，在安排戶外活動期間，應根據需要適當補充水分，避免暴曬。」

　　暑多夾濕小心痱子

　　天氣太熱，許多小孩容易長痱子，「汗水多、皮膚濕，就容易長痱子，特別是小孩的額頭和頸部。」對於治療痱子，張主任在這裡説了一個小妙招，家長可在家裏自行製作，即是用大黃、冰片、丹皮、地膚子(止癢)、防風侵泡在60%濃度的酒精中，侵泡半個月後，用其擦拭痱子，可以起到很好的治療作用。

　　「痱子就是由於體內有濕熱，只要濕熱好了，痱子就好了。」長出痱子，畢竟不是一件令人開心的事情，因此，做好預防工作也非常重要。「肥厚甘膩的東西都容易生濕熱，除了辛辣食物，防濕熱還應少吃燥熱食物，許多家長喜歡給小孩吃比較滋補的食物，其實夏天滋補，需要注意很多，比如藥膳燉雞，就非常不適宜夏天食用。」

　　此外，「暑多夾濕」，用空調的時候也要防止空調病的發生。因為濕和熱常易同時侵入人體，引起人體發熱、嗜睡、全身酸軟，噁心嘔吐，舌苔厚膩等表現。建議天氣雖熱，每天早上必須要開窗通風，保持室內空氣流通，減少疾病的發生。

　　涼茶解暑沖淡飲用

　　「許多家長在夏季喜歡用金銀花茶、苦丁茶等涼茶為小孩清暑熱，這也是一個不錯的方法，但是需要注意的是，儘量不要給一歲以下的小孩飲用。」張主任説，涼茶雖可清暑熱，但是大量的長期飲用對小孩脾胃有一定的影響，1至3歲的小孩可以服用少量金銀花露，3歲以上的小孩，可以服用濃度很小的涼茶，每天2-3次。(郭虹劉寒雪蕭袁儒青)

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