導語：中醫認為治病與美容，養生與養顏是密不可分的。只有內臟功能正常，人體才能真正達到容光煥發，青春永駐。

　　女人養生最重補血養腎

　　中醫認為人的面色的好壞與心有密切關係，因為心主血脈，心氣旺盛，心血充盈，則脈搏和緩有力，面色紅潤而有光澤，舌體紅潤有神，若心氣不足，心血不充則脈弱而細，面色蒼白無華，舌淡失神，若心血疲阻，面色青紫，舌體紫暗或有瘀斑；若心火上炎，可見面紅，舌尖紅或舌體糜爛等。

　　飲食調理對血虛的調治也很有效，可選用以下食療方：

　　當歸生薑羊肉湯

　　當歸12克，生薑30克，羊肉250克，將羊肉洗凈切塊，同當歸、姜一同放入沙鍋內加水適量共熬湯，爛熟加調味品，飲湯食肉，每週飲用4次。

　　棗合湯

　　取黃15～30克、大棗10克、百合30克一起下鍋燉，時間30～40分鐘，之後連湯帶料一起食用。

　　這三味原料中黃性溫熱、有補氣的功能，大棗是補血補氣、健脾胃的佳品，百合能夠滋陰養肺。三者結合，對氣血兩虛的病人大有好處，能夠緩解乏力、怕冷症狀，也能夠滋潤皮膚。

　　日常護理：

　　1、洗臉時水勿過燙，使用適合肌膚類型無刺激的保濕護膚産品。

　　2、日常生活有規律，避免精神壓力過大，保證睡眠充足。