拍打你的肩頸背腰，預防保健你的身體

大部分的人在拍打背部後，立即精神煥發，在拍打背部時，後背不同的部位出瘀痧，也會不相同，出痧部位通過俞穴、膀胱經的穴位對照，如實反映出身體的病灶。
原來的多年的老問題，如心肺、脾胃、肝膽、婦科、大小便都明顯改善，肩頸椎、腰背問題都能夠明顯減輕甚至消除。
為什麼拍打肩、頸、背、腰，會有如此奇妙的功效？
以脊椎為中心的背部，是人體的全息縮影，人體的五臟六腑均可在背部找到相應的對應區。
上背部對應肺和心臟，背中對應肝、膽，下背部對應脾、胃，腰部對應腎、膀胱，薦椎對應大腸、小腸、腹腔、婦科。

 



背部是身體健康的晴雨表，背部會直接反映著臟腑健康與否，也是人體的保護屏障。不論是發育期的孩子、青壯年、老人，合宜的保養方法保養背部，就是為自己注入了生機和活力。
1、大椎：
色素沉著代表肩頸長期勞損，易引發肩周炎，肩頸經絡不通則腦部供氧、供血會不足，容易眩暈、頭痛。
大腸小腸經絡長痘：腸道宿便堆積，代謝緩慢，便秘、腹脹、腸鳴。
2、肺區：
色素沉著毛孔粗大易引發鼻咽炎、咽嚨炎、乾癢、胸悶氣短。
3、心區：
毛孔粗大、色素沉著、長痘：心火旺、有心事、淺眠多夢、心悸、心慌、手腳冰冷、心慌胸悶。
4、肝區：
明顯凸起：心情抑鬱、脾氣暴躁、面黃、目赤乾澀、脂肪肝，膽結石，兩肋滿脹。
5、脾區：
膚色暗黃、皺紋明顯：胃口不佳、胃火或胃寒、口臭、胃脹胃疼、打嗝反酸，肌肉鬆弛。
6、腎區：
發黑、色素沉著、腎虛紋、腰眼深：腎氣不足，易脫髮，記憶力減退，夜尿頻繁，易恐慌、耳鳴、手腳冰泠、婦科疾病、不孕不育，腰酸背痛，下肢腫脹。
7、薦椎八髎穴突出：
發青、發黑、長痘：婦科內分泌失調、宮寒、月經不調、崩漏帶下、赤白帶下、子宮內膜炎、盆腔炎、婦科下肢循環差。
背部保健方法
1、日曬背取暖：避風曬背，能暖背通陽，增進維他命D產生。
2、撞牆：這個功法，可以增強內臟功能。
3、拍背：背部可以捶打，也可以拍打。捶打可以舒經活血，增強人體生命活力；如果已經有問題的，想效果好就可以用拍打，局部拍透拍出痧，一般的問題就可以得到很快的解決。
 

4、搓背：搓背也分自我搓和他人搓，自搓可在洗浴時進行。
以乾毛巾搭於背後，雙手緊握兩端，用力搓背直到背部發熱為止。注意用力不宜過猛，以免搓傷皮膚。
搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸悶、腹脹之功效。
5、慎避風寒：穿衣服注意保暖，隨時加減，以護其背。背為五臟俞穴所會，尤其是天熱汗出腠開時，若被風吹，則風寒之邪易於內侵，引起疾病。
中醫認為背部為五臟之附，背部氣血通，五臟才會健康，所以平時一定要做好背部的保健養生。

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