在夏季人們容易出汗，特別有一些人體質上跟一些有差別，很容易汗濕。微微健康網的小編提醒大家，出汗過多有害健康，我們可以通過按摩足三里來減少出汗的情況。一起來看看。

 

　　炎熱的夏季裡，人們排汗也增多，這是很平常的現象。但中醫認為“氣隨汗脫”，如果出汗過多，人體的陽氣會隨著汗液外洩而受損，導致氣虛。另外，熱天人們比較貪涼，喜歡吃冷飲、吹空調或風扇，易受寒濕之邪而傷陽。

　　常按揉足三里穴，可以起到調虛、養脾胃的作用。足三里穴是“足陽明胃經”的主要穴位之一，是強壯身心的大穴。中醫認為，按摩足三里能調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪。現代醫學認為，按足三里對腎上腺皮質系統功能有雙向良性調節作用，可提高機體防禦疾病的能力。

　　足三里穴位於外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指。按壓時拇指指面著力於足三里穴位之上，垂直用力，向下按壓，邊按邊揉，其餘四指握拳或張開，起支撐作用，以協同用力。讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛等感覺，持續數秒後，漸漸放鬆，如此反复操作數次。每天可按摩2—3次，每次15分鐘即可。

　　綜上所述。如果你經常出汗的話，不妨嘗試一下上面的方法。

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