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2015/06/11 10:38:29瀏覽877|回應0|推薦0 | |
咖哩料理準備起來很方便,是媽媽們的料理好幫手。而且咖哩不只能做成咖哩飯,還可以變化出咖哩羊排、咖哩烏龍麵、茄子咖哩、椰奶咖哩燉菜……等不同的料理。而且吃咖哩的好處有很多,讓我們來看看吃咖哩對我們有什麼幫助,一起愛上咖哩料理吧! 好處1:幫助消化 可能大家都以為像咖哩這樣的辛香料不太好消化,但其實咖哩可是能幫助我們消化系統更順利運作的好幫手呢!因為咖哩香料能夠刺激胃酸分泌,讓消化能夠更加順暢。 好處2:減緩發炎 咖哩中所含的香料,像是薑黃、茴香和胡荽等,被研究證實有抗發炎的效果。如果是有關節炎或是胃痛的毛病,可以試試多吃點咖哩,應該就可以讓症狀有所減緩。 好處3:富含營養 在咖哩料理中,除了有功能多多的辛香料外,還會加入紅蘿蔔、馬鈴薯、山藥等不同的蔬菜,讓品嘗整道咖哩料理,也能吃下健康的植物纖維和維他命等營養素。而咖哩料理中也會加入一些肉類、菇類和豆類,一盤就能滿足各種人體所需的營養需求。 好處4:有助減重 以為吃咖哩會胖嗎?其實咖哩是可以幫助大家減重的!因為咖哩可以幫助身體新陳代謝,像是吃咖哩後容易出汗,就是代謝加快的證據。再加上咖哩料理中又添加了豐富的蔬菜,增加攝取的纖維質,讓大家可以越吃越瘦。 好處5:方便料理 市面上有許多的咖哩塊和咖哩調理包,讓我們在煮咖哩時可以又快又輕鬆,比起其他的料理,咖哩真的是非常方便準備的菜色。就算不想依賴現成的調理包,那也可以用高湯、咖哩粉、洋蔥、蒜末、薑泥等自製咖哩醬。 好處6:變化多多 從印度咖哩雞、泰國椰汁綠咖哩、越南咖哩蟹、日式咖哩豬排飯、台菜的咖哩魚頭……等,各國都有不同的咖哩料理,而且各具特色。神奇的咖哩醬可以變化出讓人驚奇,味道也很不相同的各國特色料理,讓大家就算是一周吃一次咖哩也不會膩。 好處7:超級好吃 應該不少人在小時候聽到媽媽說:「今天吃咖裡喔!」就會開心的跳起來,一直期待晚餐時間的到來。咖哩又香、又甜,又可以加點辣的味道,迷倒了全世界、不分老幼的人們,既然知道吃咖哩既不會胖,還可以幫助減肥、消化、減緩發炎……等,這麼好吃又好處多多的食物,大家怎麼能不愛它呢?
捷報1》降低膽固醇,減少動脈硬化
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