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走路運動
2007/08/02 17:15:20瀏覽350|回應1|推薦8

    最近身體微恙,一向懶得運動的我,也興起運動的念頭。
    但要我一早起床到運動場跑步,我是做不到的,
    在家裡做運動操,又往往五分鐘就停止了。

    想到晚上的時間,孩子們常溺在電視機上,
    乾脆利用這段時間到運動場運動好了。
    小朋友只要聽說可以外出,高興的很。

    第一天,我們到了運動場,發現好多人在運動哦!
    場外好多人在溜冰、騎腳踏車,還有許多媽媽在跳舞。
    場內,不是跑步就是競走,人數多到出乎我的意料,
    小朋友也很興奮,我們開始跟著人群繞著跑道走,
    不過為了配合晴晴,不能走太快,
    一路上邊走邊玩,走完了三圈,
    合計也有1500公尺,
    哇!母女三人汗流浹背,彷彿完成了什麼驚人之舉,
    花了半小時運動,感覺很不錯。

    隔天我們又來,只是晴晴對走路的新鮮感已經沒了,
    才走了一圈就喊累,當然不能這樣就放棄,
    半哄半騙也要讓她走完。
    畢竟運動是好事,從小就該讓她習慣,
    免得像我一樣,懶得動。

    我想我該改變討厭流汗的想法了,
    而且去運動,剛好減少了小朋友看電視的時間,
    我也好讓我這個三十歲的年紀,卻有五十歲的筋骨多動動呢!
    加油加油!希望運動帶給我好身體哦!




( 心情隨筆家庭親子 )
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斐月
等級:6
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嗯嗯
2007/08/02 17:23

聽報導說,人在20~40歲間養成運動的好習慣,晚年時才不會有太多毛病產生呢

被訪問的伯伯說,他養好身體的原則只有一個:

能站就不要坐;能外出活動就不要賴在家;能走就不要搭車...

總之,運動好處多^ w ^

祝平安~


把生命給你,換取永恆平靜。
莘蒂(cindy1118) 於 2007-08-04 23:38 回覆:

其實大家都知道運動好,可是真的能起而作之的人,真的不多。

尤其在這炎炎夏日,誰不喜歡待在冷氣房裡涼快呢?

我要求自己,也要求孩子,讓運動成為習慣。