抽了二十多年的香菸，終於在今年的春節後把香菸戒了，當然戒菸最大的功臣是我的寶貝女兒﹔每次把香菸點燃時，她就不斷的在我的耳邊碎碎念...老爸抽菸對身體不好喔...抽菸很容易會得肺癌喔...

　　當然下定決心戒菸，還是因為現在的抽菸環境改變了，現行的法令把抽菸的人口當成是沒有人權的一個族群，法令規定這裏不能抽菸，那裏也不能抽菸的，把我們這些老菸槍當成過街老鼠人人喊打、完全視抽菸的人權如無物，而且健康捐說漲價就漲價，把我們這些抽菸人口當成凱子阿！

　　不過戒菸最重要的理由﹕當然是為了身體健康囉！還記得大年初一時和老婆、小孩去爬松柏嶺步道時，大氣不接下氣地喘得要命，根本沒有心情欣賞沿途的風光及靜下心來觀賞獼猴，而且還被女兒嘲笑說爸爸你香菸抽太多了﹕我們跑來跑去都還比你要散步的速度快，而且也沒有像你那樣大氣不接下氣的。心裡想到以前的哩語﹕天下第一傻吃空氣吹風，好像真的就是在形容我們這些老煙槍，花錢買香菸來抽結果得到什麼？什麼也沒有之外，還把自己的身體搞壞，運動一下就氣喘如牛的，也惹得大家不喜歡你。

　　其實戒菸也不是什麼困難的事，主要還是要有堅持下的意志力，剛開始戒菸的黃金７２小時（３天）絕對不要碰到香菸，再來就是要盡量遠離可能誘惑你抽菸的人、事、物（環境非常重要），剛開始時可以吃口香糖來轉移尼古丁的誘惑﹔一開始會覺得好像什麼事情沒有做或是腦筋一片空白，但是只熬過７２小時之後，戒菸成功的機會就大大的提高。

　　父母親抽菸會影響孩子的想法，孩子會為了讓自己看起來像個成年人，因為成年人才可以抽菸，所以我會偷偷抽菸也是因為爺爺、老爸都有抽菸，在國中時就偷爺爺的香菸來試試看，不知不覺就上癮了。根據醫學研究報告﹕父母親其中一方有抽菸的家庭，孩子學會抽菸的比例絶對比父母都不抽菸的高﹔再來才是同儕間的相互影響所致，所以抽菸有百害而無一益，請各位癮君子還是及早把抽菸的習慣戒掉吧！

　　　祝　　癮君子們戒菸成功～