壓力最大的來源是：很多事情我們想做而不敢做，或者是對於挑戰未知的領域，自己沒有信心和十足把握。

其實不管是年輕人或年長者，就算是高階主管或大學教授，每個人面對未知的事情，尤其這件事又非常重要時，難免會設想很多可能發生的情境，會害怕失敗，如果能克服這點的話，很多壓力就可以解決了。

像我最近聽到有個學員說，她高中老師把她歸類為「考不上大學的人」，還去說服她父母讓她直接去補習班，因為這位老師居然說：「你今年不用考了，就好好準備明年吧。」任何一個人如此看不起自己，誰不難過？還好後來這個女生把負面的批評轉化成正面努力的動機，進而激發自己的潛力，考上了大學。

人生裡充滿許多的壓力，來自於課業、經濟、家庭、人際…，而壓力就像是投手投出的球，雖然我們不知道丟過來的是下墜球還是變化球，我們終究要揮棒，不然就要被三振出局！那如何面對壓力，揮出自己最完美的一棒呢？

1. 輕鬆以對，把壓力當成新鮮的冒險經驗。
2. 正面思考，累積不同的應對歷練。
3. 陷入低潮的時候，別忘記找你的好朋友聊聊。
4. 先做好風險評估，然後就讓自己保持忙碌，活在當下。

本文摘自 但願你20歲就懂的18件事